Сегодня мы узнаем о целителе, без которого не может существовать наша жизнь, — это солнечный свет. Ещё Гиппократ обнаружил, что солнечный свет оказывает полезное действие при лечении определённых болезней. Более 2000 лет назад он назвал такое использование солнечного света гелиотерапией. И сегодня в медицинской практике мы пользуемся этой целительной силой.
Солнце, воздействуя на кожу, способствует выработке витамина D.
Если вы подставите своё тело под прямые солнечные лучи всего лишь на 15 минут, вы получите витамина D больше своей дневной нормы.
Для чего нам нужен витамин D?
- Он обеспечивает в нужной пропорции кальцием и фосфором скелет человека.
- Делает кости сильными.
- Предупреждает рахит (тяжёлое и деформирующее скелет заболевание у детей) и остеопороз.
- Выводит из организма некоторое количество холестерина.
Лечение светом помогает при большинстве инфекционных заболеваний, включая ангину, пневмонию, послеродовую лихорадку и проказу.
В солнечные дни держите шторы открытыми, и если можно, раскройте окна. Солнечный свет убьёт бактерии и вирусы, которые начали размножаться в вашей квартире.
Обнаружено, что солнечный свет оказывает дополнительное целебное действие при попадании на сетчатку глаза (однако избегайте прямых взглядов на солнце). В сетчатке глаза световые волны определённой длины превращаются в энергию нервного импульса, которая по проводным путям заставляет шишковидное тело в головном мозге вырабатывать мелатонин.
Во время опытов на животных заметили, что мелатонин усиливает функции таких эндокринных желез, как гипофиз, надпочечники, половые железы и поджелудочная железа, которые стимулируют жизнедеятельность организма. Мелатонин замедляет рост и распространение рака. Поэтому полезно смотреть на свет без очков, только не прямо на солнце.
Солнечный свет повышает сопротивляемость кожи заболеваниям и инфекциям. Загорелая кожа в три раза сильнее устойчива к микробам, чем незагорелая. Однако избыток солнечного света не всегда полезен и может вызвать даже рак кожи.
Хорошо поддаются лечению светом угри. Если у вас угри, принимайте каждый день солнечную ванну. Начните с сеансов по 15 минут утром и после обеда и увеличивайте их на 5 минут, пока не дойдёте до максимума — 2 часа в течение дня.
Хорошо заживают под дозированным воздействием солнечного света язвы, появляющиеся на коже в результате варикозного расширения вен, ушибов, туберкулёза и укусов насекомых.
Солнечный свет или искусственное ультрафиолетовое излучение могут помочь и при других распространённых кожных заболеваниях — экземе и чешуйчатом лишае.
Для нервной и сердечно-сосудистой систем солнечный свет столь же благотворен, как и физические упражнения. Подобно физическим упражнениям отдых в сочетании с солнечными ваннами снижает частоту пульса в покое, повышает эффективность работы сердечной мышцы за счёт увеличения минутного сердечного выброса и нормализации кровяного давления.
Солнечный свет активизирует иммунную систему. Он повышает способность эритроцитов транспортировать кислород, заставляет нейтрофилы более эффективно поглощать микробов, увеличивает в системе кровообращения количество лимфоцитов, которые выполняют защитную роль.
Итак, как видим, солнечный свет полезен, но в умеренных дозах. Поэтому давайте будем ценить этот дар и разумно им пользоваться.
Татьяна Рыбкина
