После этого напитка ни один кишечник не останется прежним! Рекомендуем пить его на ночь в качестве лёгкого ужина вместе с сухариками или гренками из цельнозернового хлеба, богатого клетчаткой. Эффект вы почувствуете уже утром, без труда удовлетворив свои физиологические нужды.
Смузи «Лёгкость»
Это не только эффективное слабительное, но и хороший источник таких ценных минералов, как железо, кальций, а также витаминов С и В.
На две порции по 250 г вам понадобится: 4 сушёные сливы, без косточек, 4 инжира, 1 киви, 1 стакан апельсинового сока.
Замочите чернослив и инжир на несколько часов, покрыв их водой. Поместите сливы и инжир с водой в блендер, добавьте киви и взбейте. Постепенно добавляйте апельсиновый сок, продолжая взбивать. По желанию можно добавить воды.
