«Как не сойти с ума?» Задавали себе такой вопрос? В стремительном потоке жизни, в постоянном окружении людей, в режиме многозадачности так просто утратить душевный покой. Цикл статей Виталия Олийника посвящён психосоматическим проблемам и поиску путей выхода из кризиса. Ответы на вызовы жизни он предлагает искать в Библии, автором которой является Бог, сотворивший человека и лучше всего знающий, что содействует нашему благу. В статьях интересно и доступно изложены острейшие проблемы современного человека и даны ценные советы для тех, кто не хочет сходить с ума. Читайте сами.
Паранойя
Любая мысль, любое слово и поступок имеют последствия. Делая тот или иной выбор, мы закрепляем привычки, «протаптываем» дорожки в нервной системе. Паранойя — это вопрос интерпретации человеком явлений окружающей действительности. Как известно, одно и то же событие можно интерпретировать по-разному в силу разных причин. И это обстоятельство хранит в себе надежду для страдающих паранойей — можно научиться интерпретировать факты созидательно! Интересно, как это сделать?
Читайте далее: Паранойя
4 способа борьбы с тревогой
Оказывается, страх не так опасен, как тревога, потому что он имеет причину. Исчезла угроза — пропал страх. Тревога же не имеет видимых оснований. Страх обостряет чувства, мобилизует силы и побуждает к действиям. Тревога парализует волю, мучает, угнетает, причиняет душевные и физические страдания, приводит к болезням, а иногда даже к смерти. Тревогой делу не поможешь, тем не менее, множество людей постоянно о чём-то тревожатся. Как не сойти с ума и не свести с ума окружающих?
Читайте далее: 4 способа борьбы с тревогой
3 правила борьбы с обидой
Обиду можно рассматривать как факт и как внутреннюю реакцию. Одного человека могут обидеть, но он не обидится, а другой может обидеться, хотя его никто не обижал. А знаете ли вы, что обижаться — значит причинять вред своему здоровью? Кого мы наказываем, обижаясь? В первую очередь, себя! Будьте сильнее обиды, боритесь с нею, следуя предложенным правилам.
Читайте далее: 3 правила борьбы с обидой
Исцеляем негативное мышление
Внимание подобно прожектору во тьме — видно лишь то, на что направлен его свет. Оно выхватывает определённые элементы действительности, какие именно — зависит от человека. Это значит, что, даже находясь в одной и той же ситуации, мы с вами будем акцентировать своё внимание на разных её аспектах. Ваш «прожектор» высвечивает не совсем то, что высвечивает мой. Если ваш «прожектор» обычно направлен на всё грустное или опасное, то и картина мира соткана для вас сплошь из напастей. Но внимание — это ещё не всё.
Читайте далее: Исцеляем негативное мышление
Как победить фобии
— Вась, ты чего боишься в жизни?
— Стоматологов и темноты!
— Ну, стоматологов понятно, а темноты чего бояться?
— А знаешь, сколько их в темноте может попрятаться?
Фобия — это патологический страх, непропорциональный внешней опасности или угрозе. Примеров фобий множество: страх темноты — никтофобия, боязнь замкнутого пространства — клаустрофобия, боязнь собак — кинофобия, боязнь полётов в воздушных транспортных средствах — авиафобия и т. д. Священное Писание раскрывает, что изначально у страха духовные причины.
Читайте далее: Как победить фобии
Как избавиться от чувства вины
Типичная причина чувства вины — нарушение того, что человеку представляется правильным. Иногда люди думают, что нарушают какие-то нравственные и религиозные законы, а на самом деле то, в чём они себя винят — это не Божьи заповеди, а просто человеческие традиции и условности. У многих гора спадает с плеч, когда они обнаруживают, что в свете Божьей воли они на самом деле невиновны.
Читайте далее: Как избавиться от чувства вины
Как справиться с гневом
Гнев может появиться тогда, когда что-то происходит не так, как нам хочется. К сожалению, зачастую он служит отдушиной травмированному нарциссизму и вызывает жажду мести. И всё же человек имеет право на гнев. Как гневаться правильно?
Читайте далее: Как справиться с гневом
Календарь отдыха для психосоматического здоровья
Результатом недостатка регулярного отдыха для восстановления сил является целый букет телесных и эмоциональных расстройств. Библия говорит, что Творец в Своей мудрости установил, во-первых, календарь, стоящий на страже психосоматического здоровья, и, во-вторых, создал среду, наилучшим образом содействующую исцелению тела и ума. Что это за календарь и что за среда?
Читайте далее: Календарь отдыха для психосоматического здоровья
Научитесь говорить «нет»
График человека, который стремится удовлетворить все требования, ожидания и просьбы окружающих, перенасыщен. Итогом являются нескончаемый список недоделок, хроническое недосыпание, нервозность, всевозможные проблемы со здоровьем и т. д. Чем в подобной ситуации может помочь Библия?
Читайте далее: Научитесь говорить «нет»
Как пережить горе
Как помочь горю? Что нужно знать об этом состоянии? Есть пять стадий переживания горя, которые проходит большинство людей. Чтобы в кризисной ситуации сохранить здоровье и душевное равновесие, важно помнить три фактора.
Читать далее: Как пережить горе
