Опасные химические соединения окружают нас со всех сторон. Всё, что мы вдыхаем, попадает в кровь и разносится по всем клеткам организма. Что же можно предпринять, чтобы дышать чистым воздухом?
По оценкам ВОЗ, более 70 % случаев преждевременных смертей, связанных с загрязнением воздуха, приходится на ишемическую болезнь сердца и инсульты, 14 % — на хроническую обструктивную болезнь лёгких или острые инфекции нижних дыхательных путей и ещё 14 % — на рак лёгких. По статистике, примерно 50 – 60 % преждевременных смертей, связанных с грязным воздухом, происходит из-за вредных выбросов, производимых автотранспортом.
Отто Варбург, выдающийся немецкий врач, биохимик и физиолог, лауреат Нобелевской премии (за открытие природы и функций дыхательных ферментов) считал, что основной причиной онкологических заболеваний является недостаток кислорода на клеточном уровне. Он показал, что если нормальные клетки, взятые из живых тканей, ограничить в доступе кислорода, то они переродятся в злокачественные. Отто Варбург также установил, что в лабораторных условиях кислород способен убивать раковые клетки. Однако важно, чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым. Нужно беречь себя от вредных примесей, находящихся в воздухе.
В медицине даже есть такое понятие — «синдром нездоровых помещений». Оно объединяет недомогания, вызванные выделением ядовитых газов из строительных и отделочных материалов зданий.
Способы очищения воздуха
1. Ежедневно открывайте окно или форточку — это самый простой и действенный способ очищения воздуха. Если вы не открываете окно, например, из соображений безопасности, то, по возможности, приобретите воздухоочиститель, который эффективно удалит из воздуха большинство частиц — пыль, пыльцу, споры грибков, бактерии и экскременты пылевых клещей. Фильтры с угольным сорбентом очищают воздух от запахов, дыма, газов и химических соединений. Можно обзавестись ионизатором воздуха. Ионизатор насыщает воздух заряженными частицами, которые связывают свободные радикалы и молекулы вредных веществ, убивают пылевых клещей, вирусы и бактерии, очищают атмосферу от пыли, нейтрализуют неприятные запахи и оказывают общеоздоравливающее воздействие.
2. Посадите комнатные растения. Они обогащают воздух кислородом и нейтрализуют ядовитые вещества. Очень полезны для дома папоротники, фикусы, плющи, хлорофитум.
3. Если у вас есть кондиционеры, меняйте в них фильтры каждые полгода. Если вы живёте в сильно загрязнённом районе, делайте это раз в месяц.
4. Если у вас есть воздуховоды и печные трубы — чистите их не реже, чем каждые пять лет. В них накапливаются вредные вещества, которые могут вызвать серьёзные заболевания.
5. Пользуйтесь только натуральными освежителями воздуха (ароматические соли, эфирные масла, смеси сушёных трав и цветов), которые безопасны для здоровья. Для опрыскивания выбирайте не аэрозоли, а пульверизаторы.
6. Переходите на натуральные чистящие средства на основе винного уксуса, горчицы, пищевой соды, лимонного сока или перекиси водорода. Например, водный раствор уксуса с добавлением лимонной кислоты отлично отмывает кухонные поверхности, туалеты и даже полы. Для дезинфекции хорошо подходит перекись водорода.
Желаю всем жить в достойных, экологически чистых условиях, прекрасного зелёного пространства вокруг и гармонии с окружающим миром. В этом вам могут помочь наши практические советы, а также статьи на сайте 8doktorov.ru
Тимур Герасимов
