Контрастные ванны

Вода с древних времён используется для лечения различных травм и заболеваний. Одним из успешных методов гидротерапии являются контрастные ванны. 

Контрастная ванна представляет собой погружение части тела попеременно в горячую и холодную воду. Поскольку тепло расширяет кровеносные сосуды, а холод сужает их, такое гидротерапевтическое лечение помогает увеличить приток крови к погруженной в ванну области, тем самым ускоряя восстановление мышц после силовых упражнений, и это благотворно для лечения опухолей и уменьшения воспаления суставов или мышц. Процедуры полезны для лечения повреждённых суставов, например при растяжении связок (через 48 часов после повреждения). Контрастные ванны также могут увеличить эластичность связок, что позволит больным артритом увеличить амплитуду движений в суставе. Важно завершать контрастные ванны (за исключением ревматоидного артрита) погружением в холодную воду, что помогает порам закрыться и уменьшить отёк. 

Доказано, что контрастные ванны эффективны при лечении инфекционных заболеваний, поскольку они увеличивают активность лейкоцитов. Они также способствуют скорейшему заживлению переломов. К примеру, если правое запястье сломано и на него наложен гипс, попеременное тепло и холод к левому запястью увеличивает приток крови и в результате способствует исцелению правого запястья посредством согласованного рефлекса, так как стимуляция одной части организма вызывает ответную реакцию другой части.
Контрастные ванны также снижают риск нежелательного свёртывания крови, существенно увеличивая эластичность тромбоцитов и снижая их концентрацию у пациентов с такими факторами риска, как ишемическая болезнь сердца.

Контрастные ванны не следует применять при острых повреждениях. Лечение следует начинать не ранее чем через 48 часов после травмы или остановки кровотечения (если оно было). Нельзя применять контрастные ванны при локальных злокачественных новообразованиях, периферийных сосудистых заболеваниях, нарушениях чувствительности, кровотечениях и острых воспалениях. Контрастные ванны могут быть полезны пациентам с диабетом и нервными заболеваниями при условии, что у пациента хорошо прощупывается пульс в конечностях. Проводить их должен хорошо подготовленный гидротерапевт или физиотерапевт. 

Любое гидротерапевтическое лечение проводится в тёплой комнате без сквозняков. Установлено, что холодная температура в процедурной комнате делает контрастные ванны менее эффективными.

Прежде чем вы начнёте, вам потребуются:
1. Две ёмкости достаточно большого размера и подходящей формы, чтобы погрузить туда часть тела, которая подлежит лечению.
2. Водный термометр.
3. Простыня.
4. Полотенца.
5. Холодный компресс для головы (небольшое холодное полотенце).
6. Кувшин, чтобы вычерпывать и добавлять горячую воду.
7. Устройства для подогрева воды, если рядом нет водопровода с горячей водой.
8. Лёд для холодного компресса и холодной ванны.

1. Поместите часть тела, которая подлежит лечению, в горячую воду при температуре 40°С на 3 – 4 минуты. Положите на голову холодный компресс.

2. Затем поместите эту часть тела в ледяную воду или воду из-под крана температурой 7 – 21°С на 30 секунд – 1 минуту. Во время принятия холодной ванны каждый раз увеличивайте температуру горячей воды, но не выше 43°С. Другими словами, после каждой перемены увеличивайте контраст между горячей и холодной водой.

3. Сделайте от 6 до 8 перемен воды и всегда заканчивайте холодной ванной (за исключением случаев ревматоидного артрита, при котором следует заканчивать контрастные водные процедуры тёплой ванной) и тщательно вытритесь.

4. При проведении процедуры для больных диабетом используется тёплая вода от 33 до 38°С. Холодная вода — от 21 до 27°С. Нельзя повышать температуру выше 39°С!