Избавиться от небольшого целлюлита и улучшить внешнее состояние кожи можно в домашних условиях с помощью самомассажа. Кроме того, медовый самомассаж очищает поры, улучшает обмен веществ в подкожно-жировой клетчатке, способствует микроциркуляции лимфы.
Делать эту процедуру лучше всего в вечернее время, после принятия горячего душа или бани, увеличивая тем самым приток крови к коже.
Мёд следует наносить на влажную кожу. Если мёд твёрдый, его нужно развести немного горячей водой и довести до однородного состояния.
Нанесите мёд на проблемные участки кожи. Самомассаж лучше всего делать с помощью ручного пластмассового массажёра с пупырышками. Выполняем прямоугольные и круговые движения по коже, от колена до ягодиц по всей окружности ног. Ягодицы массируются круговыми движениями. Длительность массажа одной ноги примерно 10 – 15 минут.
Если у вас нет специального массажёра, можно провести массаж руками. В этом случае после нанесения мёда на кожу его нужно предварительно растереть поглаживающими движениями снизу вверх, от колен к туловищу.
После поглаживания переходим к растиранию. Принцип массажного приёма тот же, но делается с большим усилием. Движения нужно делать по всей окружности бедра, а не только там, где начал образовываться целлюлит.
Следующий приём — разминание. Есть два варианта этого приёма:
- Захватываем кожу и нижележащие мышцы и пытаемся их захватить. Делать это нужно естественно и аккуратно, чтобы не образовались синяки.
- Захватываем мышцы и прижимаем к кости, также следя за силой давления, чтобы не образовались синяки.
После окончания массажа, примите горячий душ, чтобы смыть остатки мёда.
Источник: massage.ru
