Обёртывание живота снимает воспаление, расслабляет органы брюшной полости. Холодное обёртывание обладает стягивающим эффектом, рефлекторно перенаправляя кровь от внутренних органов передней стенки живота. Это устраняет застойные явления и снижает воспаление кишечника в случае энтерита или колита, вызванных различными причинами. Тепло, образующееся после обёртывания, расширяет поры кожи и способствует выходу токсинов через кожу.
Температура воды должна быть холодной или прохладной — от 4 до 16°С. Чем холоднее вода, тем сильнее действие.
Продолжительность: от 1 до 3 часов. Можно оставить на всю ночь.
После процедуры энергично растирайте кожу, пока она не высохнет, оденьтесь.
Процедуру можно проводить один раз в день на пустой желудок
Поза эмбриона
Встаньте на колени на полу, присядьте, затем нагнитесь вперёд и вниз. Эта поза расслабляет мышцы живота и стимулирует перистальтику (волнообразные сокращения стенок кишок, вследствие чего происходит передвижение их содержимого) и опорожнение кишечника.
Сидячая ванна
Прохладная сидячая ванна тонизирует мышцы живота и способствует дефекации. Кроме того, она помогает залечить анальные трещины.
Температура воды — 20 – 30°С. Продолжительность процедуры — 5 – 10 минут. После процедуры энергично растереть кожу до сухости и одеться. Делайте такую процедуру 1 – 3 раза в день.
По книге Джорджа Памплона-Рождера «Здоровое тело»
