Мы смотрим новости, «чтобы быть в курсе». Так ли это на самом деле?
Новости — это оперативная информация о том, что произошло или происходит сейчас. Хотя в ленте обычно не факты, а шум.
Чужие заявления, комментарии, любые инициативы в процессе, оценки — это ещё не события, но уровень вашей тревоги от них неизменно растёт.
Медиа не заботятся о том, чтобы делать вас информированными, их задача — внимание, охваты, трафик. И, как правило, негативные новости заставляют реагировать быстрей и интенсивней. Поглощая такие новости, мы привыкаем фокусироваться на плохом.
Вместе с тем:
- Новости не влияют на то, что мы делаем каждый день, но дают иллюзию контроля. Нам кажется, если мы знаем — мы управляем.
- Новости делают нас тревожнее. Например, мы с утра узнали, что бензин стал стоить дороже. Что с этим делать? Это вне зоны нашей ответственности, но мы будем тревожиться.
- Новости нас отвлекают. После них трудно концентрироваться, сложнее быть эффективным в работе, оставаться в моменте.
Как остановиться от поглощения новостей
Есть разные зоны ответственности:
- Моя жизнь и то, на что я могу влиять.
- Жизнь других людей, на что я не могу влиять.
- Глобальные события, смысл которых мне не всегда может быть понятен.
Вместо того чтобы жадно искать и впитывать информацию из второго и третьего круга, вкладывайтесь в себя и стремитесь к тому, чтобы жить интересно.
А ещё спросите себя:
- Какое у меня настроение после новостей?
- Использую ли я эти знания себе во благо?
- Что будет, если я буду продолжать читать новости?
Те новости, которые вас касаются, вы не пропустите. Если ресурс (канал или сайт) за последние полгода не принёс вам чего-то ценного в обмен на ваше драгоценное время, смело отписывайтесь, избавляйтесь от информационного мусора.
А если тяга к тому, чтобы на что-то влиять, в вас настолько сильна, направьте её в конструктивное русло. Окажите поддержку фонду, который занимается тревожащим вас вопросом, проявите себя в волонтёрстве или просто приберитесь перед своим домом на улице. Ведь если каждый сделает что-то подобное, мир станет чище и точно добрей.
Источник: wikium.ru
Газета «Ваши ключи к здоровью»
Оформив подписку на газету на сайте Почты России, вы сможете получать полезную информацию без надоедливых (отвлекающих/раздражающих) уведомлений и рекламы. Только ценные материалы о здоровье и правильном образе жизни! Ваше здоровье заслуживает самого лучшего! Перейти на сайт Почты России
