Что помогает людям выстоять в трудных ситуациях? Дружеская поддержка, лидерство, сотрудничество, дисциплина, чувство юмора? Всё это играет важную роль, но самым главным остаётся оптимизм.
Оптимизм — это взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем.
Значительное количество исследований показывает, что надежда и оптимизм — залог лучшего психологического и физического здоровья. Кроме того, люди с высоким уровнем оптимизма обладают более эффективными механизмами выживания.
Доктор Дэвид МакКлелланд провёл исследование, в ходе которого показал группе студентов фотографию семейной пары, сидевшей на скамейке у реки. Чтобы получить более полное представление о подсознательном восприятии каждого студента, он попросил их написать рассказ об этой паре.
МакКлелланд обнаружил, что те, кто написал рассказы, изображающие пару в позитивном ключе, представляя их как людей, наслаждающихся счастливыми доверительными отношениями, помогающих друг другу, уважающих друг друга и разделяющих друг с другом тёплые чувства, имели более высокую концентрацию иммунных антител, а также перенесли меньше инфекционных заболеваний в течение предыдущего года. Те же, кто написал рассказы, изображающие пару в негативном контексте, представляя их как людей корыстных, обманчивых или неверных, располагали низким уровнем иммунных антител и за прошедший год неоднократно заболевали.
Позитивные мысли о других людях могут положительно отразиться на вашем иммунитете. Социальная поддержка и отношения с другими людьми значительно влияют на наше эмоциональное, духовное, психическое и физическое здоровье.
У слова «оптимизм» есть много синонимов и близких по значению слов, среди которых «счастье», «надежда», «радость», «позитивное отношение», «хорошее настроение», «жизнерадостность». Пусть эти слова станут вашими спутниками в жизни, и каждая трудность станет поводом для реализации новых возможностей.
Людмила Яблочкина
Газета «Ваши ключи к здоровью» № 09 (105) сентябрь 2019 г.
