МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Хорошая фигура в молодости – результат жесткого режима в детстве

Хорошая фигура в молодости - результат жесткого режима в детстве
podpiska-cherez-pochtu8d

По словам сотрудников Университета Пенсильвании, важно для здоровья ребенка составить адекватный режим жизни. В рамках их исследования в общей сложности анализу подверглись более 2000 детей в возрасте 5 лет. Детей разбили на группы в зависимости от режима сна. Наблюдение за детьми длилось 10 лет.

Оказалось, только каждый третий ребенок жил по распорядку, адекватному для его возраста в 5-9 лет. Если адекватного режима не было, ребенок меньше спал и имел выше Индекс массы тела в возрасте 15 лет. Педиатры напоминают: дети 5 лет должны ложиться в промежуток с 18:45 до 20:15 в зависимости от времени пробуждения. Дети 12 лет, к примеру, ложатся в 20:15-21:45.

Источник: «МедДейли»

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 02 (98) февраль 2019 г.

 

gde-otdohnut2019