Если ты хочешь подрасти, предлагаем простые упражнения, которые помогут увеличить рост. Подъём туловища от пола. Ляг на спину, удобно размести на полу руки и плечи, согни колени и подтяни ступни к ягодицам. Выгнись так, чтобы таз поднялся вверх. В...
Опыт привлечения людей к здоровому образу жизни и развитие клубов здоровья постепенно пришли в Россию. Сегодня это направление поддерживается государством в рамках общероссийской программы по здоровому образу жизни. В клубах здоровья вы узнаете, как...
Печень выполняет сразу несколько важных функций в организме: производит желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, сохраняет витамины и микроэлементы. Определённые продукты питания производят негативный эффект на этот орган. Основную опасность...
Маринованный репчатый лук улучшает вкус многих салатов и вторых блюд. При мариновании лук приобретает пикантный вкус и становится не таким острым, поэтому лучше подходит для людей с ослабленным желудком, чем свежий лук. Ингредиенты: 2 крупных...
Юрий Чурилов — руководитель центра «Ковчег», в котором проходят реабилитацию алкоголики и наркоманы. Он рассказывает, как помогает людям, оказавшимся в такой же беде, в которой однажды оказался он сам. — Юрий, вы считаете, что человек сильнее...
Стимулирующее соединение — кофеин — можно найти в кофе, чае, многих прохладительных напитках. Однако в продаже имеется и концентрированный порошкообразный кофеин. Это весьма опасный продукт, предупреждает реаниматолог Ребекка Харстон из Клиники...
Ингредиенты на 8 – 10 порций: 400 г фасоли (отварной или консервированной), 400 г свежих огурцов, 400 г солёных огурцов, 400 г болгарского перца, 3 головки репчатого лука, 200 г сухариков, 1 банка кукурузы, соевый майонез. Лук замариновать. Огурцы и...
В повседневной жизни многим не хватает физической активности. А зачем она нам нужна? Влияние на кровообращение и иммунные клетки Мышечная ткань пронизана капиллярами. Поэтому работа мышц имеет прямое влияние на кровообращение, увеличивая кровоток и...
С 1 августа во всем мире проводится ежегодная летняя акция «Неделя поддержки грудного вскармливания». К сожалению, в последние годы женщины в больших городах всё реже кормят ребёнка грудью, главным образом потому, что искусственное вскармливание...
Три порции* овощей и две порции фруктов в день — норма потребления для тех, кто хочет снизить вес, по словам экспертов Роскачества. Для снижения веса без последствий для организма следует уменьшить калорийность на 15 – 30%. Рекомендуется завтракать...
