Включая проростки в свой рацион, вы заряжаете организм энергией и получаете максимум пользы.
-Зелёная гречка сохраняет в зародыше витамины, минералы, полноценные белки.
-Зелёные ростки содержат растительную клетчатку, ферменты и антиоксиданты.
-Живой хлорофилл активно участвует в образовании гемоглобина и повышает иммунитет.
-Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие повреждение здоровых клеток, болезни и преждевременное старение.
Состав: 0,5 стакана зелёной пророщенной гречки, 2 банана, 0,5 стакана кокосового молока, 1 чайная ложка кокосового масла, клубника. Ягоды и фрукты можно добавлять любые, на свой вкус, можно замороженные.
Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до однородности, переложите смузи в тарелку, украсьте семечками, орехами, ягодами.
Зелёную пророщенную гречку можно купить в магазинах здорового питания «Ключи к здоровью», «СельскийДом» и других.
Людмила Яблочкина
