31 мая – Всемирный день отказа от курения
Всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других.
Н. А. Семашко
Уже несколько лет Россия занимает лидирующую позицию по потреблению сигарет во всём мире. Согласно последним социологическим опросам, примерно 60 % мужчин в России курят. У женщин этот процент существенно ниже — около 13 %. При этом можно отметить, что это самые низкие показатели в России за последние семь лет. К примеру, предыдущие года дали показатели в 65 % среди мужчин и 30 % среди женщин.
Также были проведены исследования по количеству употребляемого табака в год. За последний год количество выкуренного достигло отметки в 270 млд. Это составляет около 2000 сигарет в год на одного курильщика. В среднем в день среднестатистический курящий мужчина употребляет около 20 сигарет, женщина — около 15. За прошлые несколько лет эти показатели составляли 17 и 12 соответственно.
То есть, несмотря на рекордное сокращение числа курящих людей, потребление сигарет возросло и продолжает расти. За последний год было зафиксировано примерно 300 тыс. смертей из-за табакокурения, то есть около 17 % от всех смертей за год.
Новое исследование показало, что родители подвергают детей гораздо большему вредному воздействию пассивного курения, чем они думают. Учёные из Тель-Авивского университета обнаружили, что большинство родителей считает, что курение в автомобиле с открытыми окнами не влияет на здоровье их детей. Однако результаты анализов мочи, взятые у их детей, показали, что дети, родители которых курили в машине, имели в 2 раза больше маркеров воздействия никотина.
29 января 2018 года команда учёных опубликовала результаты испытаний пара от электронных сигарет, проводимых на лабораторных мышах и на человеческих клетках. Обнаружилось, что пар индуцирует повреждение ДНК в тканях лёгких, мочевого пузыря и сердца, а также снижает способность восстановления ДНК и белков в лёгких. Кроме того, никотин и продукт его нитрозирования могут вызывать те же эффекты, что и пар, усугублять мутации и трансформацию опухолевых клеток в культивируемых клетках лёгких и мочевого пузыря человека. Таким образом, учёные пришли к выводу, что эти процессы могут способствовать раку лёгких и раку мочевого пузыря человека, а также сердечным заболеваниям.
Пока не поздно, поставьте цель улучшить своё здоровье! И в первую очередь откажитесь от курения и употребления спиртных напитков; ешьте продукты, богатые кальцием и витамином D. И, самое главное, регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Тимур Герасимов
