Юрию Блохину, кандидату юридических наук, доценту российского вуза, помогла бросить курить программа «Дышите свободно». Он рассказывает, как это происходило.
Я был заядлым курильщиком на протяжении тридцати лет, и чётко осознавал, что необходимо оставить эту вредную привычку. Я знал о негативных последствиях курения для здоровья и для окружающих, но не хватало какого-то толчка, чтобы бросить. Сейчас, когда я прошёл весь путь отказа от этой привычки, мешающей нормально жить, могу с полной уверенностью сказать, что ссылка на программу «Дышите свободно» мне прилетела по Божьему провидению.
Я постоянно ждал какого-нибудь события, откладывая оставление вредной привычки на потом. Думал: «Вот наступит новый год, и я непременно брошу». Затем ожидал, что произойдёт чудо или какое-то событие, способное подтолкнуть меня к принятию этого решения. Но, скорее всего, это было поводом к постоянному оттягиванию момента полного отказа от курения.
В силу своей профессиональной деятельности я склонен к обстоятельному объяснению всех вопросов и явлений. Обычно, если я участвую в каком-нибудь мероприятии, то задаю массу вопросов: «А как вот это? А почему так? Объясните, у меня картина не складывается». Сначала я был скептически настроен в отношении эффективности программы «Дышите свободно», но, обогащённый опытом прошлых провалов и неудач, решил в этот раз проявить полное доверие всем рекомендациям.
Самым сложным в решении бросить курить было правильно и эффективно замотивировать себя. Ведущим программы каким-то необыкновенным образом удалось сформировать именно ту мотивацию, которая была мне крайне необходима. Для меня имела большую ценность не информация о вреде курения — это всё было мне известно, а именно умение правильно мотивировать.
Первое, на что я обратил внимание, было то, что с самой первой встречи в моё сознание закладывалась убеждённость, что не нужно ждать какого-то особого события. Вы попали на эту программу — это и есть событие, которое должно подтолкнуть вас к правильному решению, к полному отказу от курения. Именно поэтому моё участие в программе стало отправной точкой, «волшебным пинком» для движения в сторону моей будущей свободы от никотиновой зависимости.
Кроме того, семейная атмосфера, созданная на программе, была совершенно необходима при отказе, особенно в первое время, когда очень сложно. Я получал поддержку, когда делился своими достижениями. Сначала это были часы, когда я не курил, затем целые сутки и т. д. В ответ всегда получал поддержку и похвалу — это было совершенно необходимо. Поэтому я очень благодарен наставникам Евгению, Екатерине и Людмиле за их труд. Благодаря их усилиям мне, наконец, удалось выбрать жизнь без курения!
Юрий Блохин
