На 2 порции смузи возьмите:
- 1 средний банан (можно его заморозить, чтобы смузи стал кремообразным),
- 1 киви,
- 250 мл яблочного сока,
- примерно 125 мл воды.
Всё, кроме воды, поместите в блендер и взбейте до однородности. Добавляйте воду до тех пор, пока смузи не станет приятным вам по консистенции.
Джордж Памплона-Роджер,
«Полезные напитки»
