Манго улучшает память и работу мозга. Яблоки и виноград также улучшают память и стимулируют умственную деятельность. Изюм снимает тревожность. Кокосовое молоко является нейропротектором и рекомендуется при серьёзных нарушениях памяти. Кроме того, этот смузи — высокопитательный и приятен на вкус. Идеален для завтрака или полдника.
Вам понадобится: половина манго, 1 яблоко, 2 ст. ложки изюма, 1 стакан кокосового, овсяного или соевого молока, 2 листика мяты.
Очистите и мелко порежьте манго и яблоко. Перемешайте все ингредиенты в блендере.
Джордж Памплона-Роджер, «Полезные напитки»
