Сегодня очень актуален вопрос инфекционных заболеваний. В мире существует, казалось бы, много способов борьбы с различными видами инфекций. Но все они не предохраняют от риска заболеть опасной болезнью и не гарантируют полного выздоровления.
И, тем не менее, существует возможность значительно снизить риск заболевания целым спектром инфекционных заболеваний. В общей системе борьбы с инфекционными заболеваниями выделяют два основных аспекта: поддержание иммунитета и гигиена.
Иммунитет
В нашем организме существует специальная система, которая отвечает за борьбу с различными врагами: и внешними, и внутренними. Это иммунная система.
Эксперименты показывают, что здоровая иммунная клетка способна справиться с возбудителем практически любого инфекционного заболевания. Но почему-то в реальной жизни мы не придаем большого значения способностям нашей иммунной системы. Способы защиты от болезней, основанные на поддержании иммунитета, могут казаться удивительно простыми, но они заслуживают серьезного к себе отношения.
Для того, чтобы работал какой-то механизм, нужно соблюдать правила его эксплуатации. Точно также, для того, чтобы успешно действовала наша иммунная система, нужно соблюдать определенные правила ее работы, предусмотренные Тем, Кто создал ее – Творцом нашего организма. Наше тело подчиняется законам здоровья, и если мы живем в согласии с ними, то здоровье приходит к нам естественным образом.
Эти законы просты и глубоки одновременно. Перечислим их:
1) Доверие Творцу, как нашему Создателю, вера в то, что Он понимает нас, любит и желает самого лучшего. Наука говорит, что внутренний настрой человека, его отношение к жизни сильно отражается на иммунитете. Тот, кто видит в жизни положительную сторону, находит возможность улыбнуться даже в трудностях, имеет больше сил для борьбы с различными заболеваниями, в том числе инфекционными.
Библия еще более ясно говорит об этом: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (Притчи 17:22).
Тот же, кто легко замечает плохое, кто не сопротивляется унынию, позволяет осесть в себе обиде, злобе, недовольству, тот разрушает, в первую очередь, сам себя. Зная это, наш Создатель предлагает отдать Ему наше бремя, которое тяготит нас, потому что Он лучше, чем мы, сможет нести его. Нам же, со своей стороны, нужно учиться у Иисуса Христа быть в мире с людьми, прощая тех, кто был несправедлив к нам. Поступая так, мы обретаем мир и уверенность, которые не зависят от обстоятельств.
2) Воздержание – это принцип отказа от всего того, что вредно для нас (алкоголь, никотин и т.д.) и умеренности в том, что полезно (пища, сон, физический труд).
3) Полноценное питание. В нем основное место занимают растительные продукты (фрукты, овощи, ягоды, орехи, зерновые) как источники витаминов, минералов и антиоксидантов.
4) Достаточное употребление воды – не менее 6 стаканов в день, а при инфекционном заболевании это количество возрастает до 10-12 стаканов. Внимание! Людям, страдающим сердечной или почечной недостаточностью, излишнее употребление воды противопоказано. Выбрать питьевой режим таким пациентам поможет врач.
5) Пребывание на свежем воздухе и на солнце. Солнечный свет является общепризнанным фактором, укрепляющим иммунитет. Но необходимо правильно использовать его: летом не принимать солнечные ванны с 10 утра до 16 часов вечера, а при пребывании на солнце в это время, прикрывать тело и голову.
6) Физическая активность. При движении улучшается циркуляция крови в организме, а также вырабатываются эндорфины – гормоны радости, которые участвуют в работе иммунной системы.
7) Отдых. В этом вопросе очень важен режим дня, так как с наступлением темного времени суток в организме начинают вырабатываться вещества, восстанавливающие поврежденные клетки и ткани. При постоянном нарушении режима сна этот процесс восстановления не может работать нормально.
Гигиена
Существует еще один аспект, который очень важен в вопросе профилактики инфекционных заболеваний – это принцип гигиены. Это понятие обширно и охватывает многие области нашей жизни.
Законы санитарии и гигиены были изложены еще в Библии для избранного Богом еврейского народа. Прежде чем вступить в землю обетованную, народ, имевший нездоровые, порожденные многолетним египетским рабством привычки и не отличавшийся чистоплотностью, был подвергнут строжайшему воспитанию.
Были даны указания о различии между тем, что чисто и нечисто, которые должны были соблюдаться не только в религиозной, но и в повседневной жизни. Все, кто соприкасался с чем-то заразным или оскверняющим, удалялись из стана и возвращались только после тщательного очищения одежды и тела.
Те же законы гигиены необходимы и в наше время
1) Необходимость личной чистоплотности. Сюда входит сохранение чистоты одежды, тела и жилища. Невозможно оставаться здоровым, если где-то накапливается грязь. Одежду нужно часто стирать. Дом также должен поддерживаться в состоянии чистоты, в него должны проникать свежий воздух и солнечный свет. Все это создает неблагоприятные условия для распространения микробов. Рядом с домом не должен скапливаться мусор, также и воздух рядом с домом не должен быть загрязнен вредными испарениями. Для сохранения чистоты тела необходимы теплая ежедневная ванна или душ, иначе на поверхности кожи остается много выделяемых ею веществ, которые могут служить хорошей средой для размножения микробов.
«Совершенная чистота, обилие солнечного света, тщательное соблюдение санитарных норм в каждой мелочи домашней жизни – вот основное условие здоровья, бодрости и энергии обитателей дома» («Служение исцеления», Е. Уайт).
2) Принцип хорошей циркуляции крови. Библия говорит о том, что «душа всякого тела [есть] кровь его» (Левит17:14). И это действительно так. Ведь кровь разносит по всему организму питательные вещества и кислород, поэтому от хорошей циркуляции крови зависит работоспособность всех органов нашего тела.
Кровь становится слишком густой, если она насыщена твердыми жирами, поступающими в организм из пищи животного происхождения. Напротив, вегетарианская диета и достаточное употребление воды обеспечивают хорошую циркуляцию крови. Кроме того, для хорошего кровообращения нужны физические упражнения, которые заставляют кровь двигаться по всему организму и не позволяют ей застаиваться. Этой же цели служат водные процедуры, например, теплые или прохладные ванны, которые стимулируют кровообращение.
Принципы здорового образа жизни кажутся очень простыми, но когда они применены на практике, то дают удивительные результаты.
Христианская писательница Е. Уайт в книге «Служение исцеления» пишет о древнем Израиле: «Если бы израильтяне повиновались полученным наставлениям и использовали свои преимущества, то они стали бы для всего мира наглядным уроком здоровья и процветания. Если бы они, как народ, жили в согласии с Божьим планом, то их не коснулись бы болезни, поражавшие другие народы».
Это же можно сказать и о нашем времени. Простые законы здоровья существуют не сами по себе. Они даны Богом, а значит, за ними стоит Его авторитет. Если мы будем стараться соблюдать их, то в нашей жизни также исполнится обещание, которое было дано народу Божьему: «Если ты будешь слушать гласа Господа, Бога твоего, тщательно исполнять все заповеди Его, … придут на тебя все благословения сии и исполнятся на тебе» (Второзаконие 28:1-2).
В 90-м псалме царя Давида есть прекрасные слова:
«Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится,…не убоишься… язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень…Ибо ты [сказал]: «Господь – упование мое»; Всевышнего избрал ты прибежищем твоим; не приключится тебе зло и язва не приблизится к жилищу твоему…»
Пусть же Господь исполнит Свои обетования в нашей жизни. Это и будет нашей главной защитой от тех многочисленных опасностей, которым подвержен наш мир.
А. Борисов
