Может ли стакан воды существенно улучшить ваше здоровье? Да, если это стакан воды, которую вы будете выпивать утром натощак каждый день.
Чистая вода — это жизнь, здоровье, красота и молодость. Каждая клеточка нашего организма большей частью состоит из воды. Даже в костях содержится до 30 % воды. Для нормальной жизнедеятельности эту воду нужно постоянно восполнять. В противном случае в организме накапливаются шлаки (ведь выводятся они именно с водой), густеет кровь и не может нормально выполнять свои функции, начинают болеть суставы (из-за потери жидкости хрящевые ткани теряют свою эластичность, и увеличивается трение), организм преждевременно стареет (попросту — «высыхает»).
Чтобы с течением времени не превратиться в сморщенный и лишённый жизненной силы «сухофрукт», позаботимся, чтобы с самого утра в организм попадала чистая вода.
Почему именно с утра? Потому что ночь — это длительный промежуток времени, когда вы не пьёте. Между тем, вывод жидкости из клеток продолжается (эту жидкость вы ощущаете утром в мочевом пузыре).
В связи с этим, утром натощак просто необходимо порадовать ваш жаждущий организм стаканом воды приятной для вас температуры. Речь идёт именно о чистой воде. Сок, чай, компот и другие жидкости не подойдут для этой процедуры. Ведь утром мы хотим очистить наш организм. Так что посудите сами: какую жидкость вы выберете для умывания: воду или компот?
Стакан воды — отличное средство для пробуждения, стабилизации нервной системы, стимулирования печени и подготовки желудочно-кишечного тракта к трудовому дню. Кстати, привычка пить чистую воду по утрам поможет вам нормализовать стул.
Завтракаем — не раньше чем через полчаса после питья, когда проснувшийся от водного душа желудок приготовит порцию пищеварительных соков.
Главный секрет успеха: чтобы этот незатейливый ритуал повторялся у вас каждое утро. Со временем, привыкнув к своему утреннему стакану воды, вы захотите выпивать ещё один. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Будьте здоровы!
Главный редактор Наталья Воронина
