Международная команда учёных из Датского технического университета и Университета Цзяо Тонг доказала связь качества воздуха в спальне и сна.
Авторы провели измерения качества воздуха в более чем 100 домах на протяжении двух недель. У участников отслеживалось качества сна, а каждое утро они выполняли тесты на когнитивные способности.
Исследователи пришли к следующим выводам: если вентиляция позволяет сохранять воздух, где содержится менее 0,75‰ (промилле) CO₂ (углекислого газа), то качество воздуха в комнате хорошее, и это не нарушает сон; если СО₂ превышает 2,6‰ — качество воздуха крайне низкое, и это сильно влияет на качество сна, что приводит к ухудшению когнитивных способностей на следующий день. Причём наличие даже 1,15‰ CO₂ в воздухе приводит к снижению качества сна — такое содержание обычно встречаются в спальнях, которые плохо проветриваются: не оборудованы системой вентиляции, а окна и двери закрыты.
Источник: med2.ru
