ВОСЕМЬ ДОКТОРОВ

Воздух и ваше здоровье

podpiska-cherez-pochtu8d

Еще в античной Греции великий врач Гиппократ считал, что “воздух – пастбище жизни и величайший властитель всего во всем”.

В наши дни все чаще и чаще мы слышим о проблеме загрязнения окружающей среды и, в частности, воздуха!

Заводы, выхлопные газы автомобилей и дым – вот основные источники загрязнения воздуха. Они наполняют воздух газами, кислотами, грязью, пылью, микробами. Эти вредные вещества негативно влияют на организм. Они попадают не только в дыхательные пути, но и в кровеносную систему, различные ткани организма, приводя к развитию таких тяжелых заболеваний, как рак легких, инфаркт, бронхит, астма, аллергия, поражение иммунной, сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. При этом разрушение нашей иммунной системы происходит незаметно, постепенно. Вначале просто появляются повышенная усталость, апатия, излишняя нервозность, рассеянность, а потом вдруг “без всяких причин” появляются болезни, и мы вынуждены обращаться к врачам.

По данным Научного центра здоровья детей, на сегодняшний день в начальной школе хронических заболеваний нет лишь у 10 – 12% учащихся, в средних классах уже у 8%, в выпускных – у 5%. Количество аллергических заболеваний в нашей стране за последние годы увеличилось в четыре раза. При этом смертность в России из-за загрязнения атмосферного воздуха, как и в странах Европы, составляет 6 – 7%, что сопоставимо с числом смертных случаев в результате автокатастроф.

Опасность для здоровья представляет не только сизый дым городских улиц. Внутри любого жилья воздух грязнее того, что за окнами, в среднем в 3 – 4 раза. Ведь помимо химических агентов, неизбежно поступающих с улицы, само здание и его обстановка выделяют опасные для здоровья вещества, в том числе аэрозоли свинца, кадмия, ртути, меди, цинка, фенола, формальдегида. Кроме того, здесь присутствуют бытовая пыль, табачный дым, ядовитые испарения и частицы от моющих и чистящих средств, а также вредные для человека микрочастицы естественного происхождения: патогенные бактерии, вирусы, микробы, пыльца растений, споры грибков и плесени, пылевые клещи.

Рассмотрим возможные источники загрязнения помещений:

– Камины, газовые или керосиновые плиты или другие нагревательные приборы могут выделять ядовитые газы. Специалистами проверено, что если в течение часа горят хотя бы две конфорки газовой плиты, то концентрация оксида углерода и оксидов азота доходит до 10 – 12 миллиграммов на кубический метр нашей кухни, а это в десять раз больше, чем допускается гигиенистами.

– Тефлоновое покрытие начинает испаряться с поверхности посуды уже при 200 градусах. Есть свидетельства, что на предприятиях, где изготавливается эта посуда, у рабочих наблюдались симптомы, аналогичные гриппу, – насморк, резь в глазах, головные боли, а в небольших кухнях, где пользовались тефлоном, при отсутствии вентиляции погибали птицы.

– Все синтетические материалы – моющиеся обои, клеенки, пленки – в той или иной степени выделяют вредные вещества. Поэтому все они пригодны в ограниченных количествах и лишь для тех мест, где человек находится ограниченное время: в кухне, ванной комнате, прихожей.

– То касается нитролаков и нитрокрасок, в их состав входит ацетон, крайне вредный для человека. Недаром рабочие, покрывающие лаком полы, вынуждены пользоваться респираторами. Но даже когда лак или краска окончательно высохли, опасность еще не миновала. Несмотря на удобство использования нитрокрасок из-за их быстрого высыхания, устойчивый запах сохраняется очень долго, а испарение вредных веществ не прекращается никогда.

Подготовила И. Суманова

 Как защитить себя от вредных воздействий в быту?

•  Возможно, стоит переехать в менее загрязненное место.

•  Нужно как можно чаще проветривать квартиру. Там , где есть смог, проветривайте помещение утром или после заката. Обязательно проветривайте комнату, чтобы удалить продукты сгорания газовых, керосиновых, дровяных и угольных печей. По возможности устанавливайте специальные вытяжки.

•  Необходимо проводить ежедневные инсоляции (т. е. воздействие прямых солнечных лучей) в течение трех часов. Это улучшает микроклимат и убивает микробы.

•  Желательно использовать для отделки квартиры натуральные природные материалы: дерево, бумага, ткани, натуральные краски, сделанные на основе природных масел.

•  Комнатные растения могут помочь вам оздоровить воздух в вашем жилище. Одно растение может очистить до 20 кубических метров воздуха.

•  Запретите курение в помещениях и избегайте пассивного курения. Известно, что люди, окружающие курильщика, получают до 40% вредных веществ. Маленькие дети, чьи родители курят в их присутствии, подвержены инфекциям дыхательных путей (пневмонии и бронхиту) в значительно большей степени, чем дети, чьи родители не курят.

•  Употребляйте «защитные» продукты. Это красные овощи, зеленые листовые, фиолетовые и розовые растительные продукты. Позаботьтесь о том, чтобы во время каждого приема пищи употреблять хотя бы некоторые из них.

Газета «Ваши ключи к здоровью»

gde-otdohnut2019