Для похудения лучше выбирать малину, клубнику и чернику. Эти ягоды очищают организм, доставляют в тело витамины и микроэлементы. В чернике содержится много аскорбиновой кислоты и клетчатки; пищевые волокна гарантируют длительное сохранение насыщения, что спасает от переедания. Черника богата антиоксидантами и позволяет ускорить обмен веществ, что даёт возможность снизить вес.
Клубника за счёт витаминов C, K, B помогает уменьшить усталость. Ещё она укрепляет иммунитет и положительно влияет на нормализацию веса.
Малина спасает от развития ожирения и предотвращает развитие диабета за счёт снижения уровня сахара в крови.
По материалам сайта МедДейли.
Печатается в сокращении. Полная версия на сайте meddaily.ru
