«Восемь лучших докторов» — это принципы здорового образа жизни, которые оставлены в наставление людям на страницах Священного Писания. Сегодня мы поговорим об отдыхе. А точнее — о еженедельном...
Рубрика - Здоровый образ жизни
8 лучших докторов. Доктор правильное питание
Популярный журнал «National Geografic-Россия» посвятил центральную статью одного номера нескольким группам долгожителей, одной из которых являются адвентисты седьмого дня. Территории, где проживают...
Почему мы болеем?
Все ли болезни от нервов? Оправдывает ли себя народная медицина? Насколько эффективны витамины в таблетках? К чему приводит мнительность? На эти и другие вопросы отвечает специалист по здоровому...
8 лучших докторов. Доктор воздержание
Большинство из нас не понимают истинного смысла воздержания. Для многих воздержание означает умение контролировать себя или умеренность. Давайте посмотрим, что же означает истинное воздержание...
Скипинг – кардиотренинг со скакалкой
Название «skipping» происходит от английского «skip» — прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа наша обычная скакалка. Кардиологи пришли к выводу, что такой простенький тренажёр, как...
8 лучших докторов. Питьевая вода
Мы продолжаем рассказ о восьми принципах здорового образа жизни, которые лежат в основе здорового и продуктивного долголетия. Следуя данным рекомендациям, вы заметно улучшите своё самочувствие. Итак...
8 лучших докторов. Доктор солнечный свет
В прошлом номере мы начали знакомиться с лучшими докторами, доступными для каждого. Это принципы здорового образа жизни, соблюдение которых поможет вам меньше болеть и на долгие годы сохранять...
Восемь лучших докторов – физическая активность
Каждый человек, сталкиваясь с каким-либо заболеванием, ищет самого лучшего, самого внимательного доктора и ожидает положительных результатов лечения. Мы надеемся, что врач подойдёт к проблеме...
Правильное дыхание – невидимое лекарство
Человек начинает свою жизнь с первого вдоха при рождении и заканчивает её, делая последний вдох. От того, как он дышит в промежутке между первым и последним вдохом, зависит качество жизни, а...
Скажите «ДА» физическим упражнениям
В последнее время резко возросло количество людей, в жизни которых катастрофически не хватает физической активности. Между тем, её недостаток может вызвать серьёзные недомогания. «Гимнастика...
Глоток свежего воздуха
Есть воздух, за считанные минуты позволяющий человеку успокоиться и восстановить энергию. Он находится возле водопадов, в лесу, в горах, образуется после дождя. Поэтому период отпусков лучше всего...
Столетний невропатолог раскрыл секрет долголетия
Вековой юбилей весной этого года отметил харьковчанин Афанасий Перепелица — невропатолог, кандидат медицинских наук — и рассказал, чем объясняет своё долголетие. «Когда я окончил институт, началась...
Лучшее лекарство — здоровый сон
Все знают выражение «сон — лучшее лекарство», и оно полностью оправдано. Наибольшую пользу здоровый сон приносит иммунной системе, которая только в ночное время может в полной мере проявлять свои...
Лекарство на подушке
В марте есть два главных слова: весна и женщины. И чем ярче светит весеннее солнышко, тем больше хочется улыбаться, больше появляется энергии, и тем больше нам, женщинам, хочется быть...
Интересные факты о вегетарианцах
Билл Перл — вегетарианец с 1971 года — является одним из самых выдающихся «homo vegetus» бодибилдинга, 4-хкратный обладатель титула «Мистер Вселенная»: «Видя меня, люди отказываются верить, что я не...
Хотя бы один день для здоровья
Дорогие друзья, читатели газеты, все, кто заинтересован жить здоровой и полноценной жизнью! Давайте признаемся себе: мы все хотели бы проводить дни с пользой и удовольствием, но прилагать планомерные...
Я выбираю здоровый образ жизни
Все слышали о таком понятии, как здоровый образ жизни. Но многие рассматривают это ёмкое понятие как-то однобоко, представляя только физические упражнения, здоровую пищу и отказ от вредных привычек...
Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?
1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:А) заводите будильник (30);Б) доверяете внутреннему голосу (20);В) полагаетесь на случай (0). 2. Проснувшись утром, вы:А) сразу вскакиваете с постели и...
10 привычек, которые помогут дожить до 100 лет
Продолжительность жизни человека, — это не столько гены, сколько образ жизни. В ходе нового исследования, проведённого среди 12 тысяч британских семей и опубликованного в «British Medical Journal»...
Подарите себе улыбку!
Напряженный график работы в наш скоростной век способствует возникновению положительных и отрицательных стрессовых ситуаций. Например, стресс может быть вызван просмотром телепередач, опозданием на...