В последнее время резко возросло количество людей, в жизни которых катастрофически не хватает физической активности. Между тем, её недостаток может вызвать серьёзные недомогания. «Гимнастика...
Рубрика - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Глоток свежего воздуха
Есть воздух, за считанные минуты позволяющий человеку успокоиться и восстановить энергию. Он находится возле водопадов, в лесу, в горах, образуется после дождя. Поэтому период отпусков лучше всего...
Столетний невропатолог раскрыл секрет долголетия
Вековой юбилей весной этого года отметил харьковчанин Афанасий Перепелица — невропатолог, кандидат медицинских наук — и рассказал, чем объясняет своё долголетие. «Когда я окончил институт, началась...
Лучшее лекарство — здоровый сон
Все знают выражение «сон — лучшее лекарство», и оно полностью оправдано. Наибольшую пользу здоровый сон приносит иммунной системе, которая только в ночное время может в полной мере проявлять свои...
Лекарство на подушке
В марте есть два главных слова: весна и женщины. И чем ярче светит весеннее солнышко, тем больше хочется улыбаться, больше появляется энергии, и тем больше нам, женщинам, хочется быть...
Интересные факты о вегетарианцах
Билл Перл — вегетарианец с 1971 года — является одним из самых выдающихся «homo vegetus» бодибилдинга, 4-хкратный обладатель титула «Мистер Вселенная»: «Видя меня, люди отказываются верить, что я не...
Хотя бы один день для здоровья
Дорогие друзья, читатели газеты, все, кто заинтересован жить здоровой и полноценной жизнью! Давайте признаемся себе: мы все хотели бы проводить дни с пользой и удовольствием, но прилагать планомерные...
Я выбираю здоровый образ жизни
Все слышали о таком понятии, как здоровый образ жизни. Но многие рассматривают это ёмкое понятие как-то однобоко, представляя только физические упражнения, здоровую пищу и отказ от вредных привычек...
Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?
1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:А) заводите будильник (30);Б) доверяете внутреннему голосу (20);В) полагаетесь на случай (0). 2. Проснувшись утром, вы:А) сразу вскакиваете с постели и...
10 привычек, которые помогут дожить до 100 лет
Продолжительность жизни человека, — это не столько гены, сколько образ жизни. В ходе нового исследования, проведённого среди 12 тысяч британских семей и опубликованного в «British Medical Journal»...
Подарите себе улыбку!
Напряженный график работы в наш скоростной век способствует возникновению положительных и отрицательных стрессовых ситуаций. Например, стресс может быть вызван просмотром телепередач, опозданием на...
Что такое здоровье?
Здоровье — это нечто большее, чем просто отсутствие болезни или повреждения. Всемирная Организация Здравоохранения даёт следующее определение: «Здоровье — это состояние полного физического...
5 способов увеличить продолжительность жизни
1. Бросьте курить навсегда. Курение — наиболее частая причина самого распространённого в мире вида рака — рака лёгких, как у мужчин, так и, в последнее время, у женщин. Табак убивает. Он способствует...
Быть довольным — значит быть здоровым
Когда вы в последний раз встречали вполне довольного человека, имеющего мир со всем миром? Таких людей множество! Обычно они черпают мудрость из личных опытов в активной духовной жизни. Они открыли...
В здоровом теле здоровый дух
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ УМА И ТЕЛА Человеческий организм — это замечательный механизм, который можно сравнить с арфой с тысячью струнами. Наша задача сохранить её гармоничное звучание. Гармония...
2 врача – природа и физические упражнения
Ничто так не способствует восстановлению здоровья и счастливого состояния духа хронических больных, как жизнь в живописной сельской местности. Здесь самые беспомощные могут сидеть или лежать на...
Перекусы между приемами пищи
Для большинства людей принятие пищи представляет собой одно из самых приятных действий в жизни. Мы считаем это настолько приятным, что с трудом ограничиваемся регулярными приемами. Лишь немногие...
Пусть сила будет с вами
Что такое жизненная сила? Это важный фактор, улучшающий физическое и умственное здоровье человека. Это результат сложного взаимодействия центральной нервной системы с другими системами нашего...
Часы и ритмы организма
Многое в нашем организме работает с удивительной закономерностью. Сердце стучит примерно один раз в секунду. Кишечник сокращается приблизительно каждые три минуты. Менструальный цикл занимает один...
Простое средство для ума
Старую поговорку «сила есть – ума не надо» в скором времени уместно будет заменить другой: «У сильного и ума больше». Все оттого, что наука нашла простое решение для улучшения и сохранения умственных...