Мы продолжаем рассказ о восьми принципах здорового образа жизни, которые лежат в основе здорового и продуктивного долголетия. Следуя данным рекомендациям, вы заметно улучшите своё самочувствие. Итак...
Рубрика - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
8 лучших докторов. Доктор солнечный свет
В прошлом номере мы начали знакомиться с лучшими докторами, доступными для каждого. Это принципы здорового образа жизни, соблюдение которых поможет вам меньше болеть и на долгие годы сохранять...
Восемь лучших докторов – физическая активность
Каждый человек, сталкиваясь с каким-либо заболеванием, ищет самого лучшего, самого внимательного доктора и ожидает положительных результатов лечения. Мы надеемся, что врач подойдёт к проблеме...
Правильное дыхание – невидимое лекарство
Человек начинает свою жизнь с первого вдоха при рождении и заканчивает её, делая последний вдох. От того, как он дышит в промежутке между первым и последним вдохом, зависит качество жизни, а...
Скажите «ДА» физическим упражнениям
В последнее время резко возросло количество людей, в жизни которых катастрофически не хватает физической активности. Между тем, её недостаток может вызвать серьёзные недомогания. «Гимнастика...
Глоток свежего воздуха
Есть воздух, за считанные минуты позволяющий человеку успокоиться и восстановить энергию. Он находится возле водопадов, в лесу, в горах, образуется после дождя. Поэтому период отпусков лучше всего...
Столетний невропатолог раскрыл секрет долголетия
Вековой юбилей весной этого года отметил харьковчанин Афанасий Перепелица — невропатолог, кандидат медицинских наук — и рассказал, чем объясняет своё долголетие. «Когда я окончил институт, началась...
Лучшее лекарство — здоровый сон
Все знают выражение «сон — лучшее лекарство», и оно полностью оправдано. Наибольшую пользу здоровый сон приносит иммунной системе, которая только в ночное время может в полной мере проявлять свои...
Лекарство на подушке
В марте есть два главных слова: весна и женщины. И чем ярче светит весеннее солнышко, тем больше хочется улыбаться, больше появляется энергии, и тем больше нам, женщинам, хочется быть...
Интересные факты о вегетарианцах
Билл Перл — вегетарианец с 1971 года — является одним из самых выдающихся «homo vegetus» бодибилдинга, 4-хкратный обладатель титула «Мистер Вселенная»: «Видя меня, люди отказываются верить, что я не...
Хотя бы один день для здоровья
Дорогие друзья, читатели газеты, все, кто заинтересован жить здоровой и полноценной жизнью! Давайте признаемся себе: мы все хотели бы проводить дни с пользой и удовольствием, но прилагать планомерные...
Я выбираю здоровый образ жизни
Все слышали о таком понятии, как здоровый образ жизни. Но многие рассматривают это ёмкое понятие как-то однобоко, представляя только физические упражнения, здоровую пищу и отказ от вредных привычек...
Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?
1. Если утром вам надо встать пораньше, вы:А) заводите будильник (30);Б) доверяете внутреннему голосу (20);В) полагаетесь на случай (0). 2. Проснувшись утром, вы:А) сразу вскакиваете с постели и...
10 привычек, которые помогут дожить до 100 лет
Продолжительность жизни человека, — это не столько гены, сколько образ жизни. В ходе нового исследования, проведённого среди 12 тысяч британских семей и опубликованного в «British Medical Journal»...
Подарите себе улыбку!
Напряженный график работы в наш скоростной век способствует возникновению положительных и отрицательных стрессовых ситуаций. Например, стресс может быть вызван просмотром телепередач, опозданием на...
Что такое здоровье?
Здоровье — это нечто большее, чем просто отсутствие болезни или повреждения. Всемирная Организация Здравоохранения даёт следующее определение: «Здоровье — это состояние полного физического...
5 способов увеличить продолжительность жизни
1. Бросьте курить навсегда. Курение — наиболее частая причина самого распространённого в мире вида рака — рака лёгких, как у мужчин, так и, в последнее время, у женщин. Табак убивает. Он способствует...
Быть довольным — значит быть здоровым
Когда вы в последний раз встречали вполне довольного человека, имеющего мир со всем миром? Таких людей множество! Обычно они черпают мудрость из личных опытов в активной духовной жизни. Они открыли...
В здоровом теле здоровый дух
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ УМА И ТЕЛА Человеческий организм — это замечательный механизм, который можно сравнить с арфой с тысячью струнами. Наша задача сохранить её гармоничное звучание. Гармония...
2 врача – природа и физические упражнения
Ничто так не способствует восстановлению здоровья и счастливого состояния духа хронических больных, как жизнь в живописной сельской местности. Здесь самые беспомощные могут сидеть или лежать на...