Эти напитки обладают противовоспалительным, мягким слабительным, обволакивающим действием — доступные и эффективные средства при многих проблемах с органами пищеварения.
Льняной кисель
Для приготовления киселя возьмите 1 – 2 ст. ложки семян льна, прокипятите их в 0,6 л воды 3 – 5 минут и дайте настояться 15 минут. Процедите готовый кисель через сито.
Отвар из овса
1 стакан неочищенного овса хорошо промыть и замочить на 12 часов. Затем варить овёс в 3 л воды на слабом огне 3 часа.
Другой вариант: варить в 1,5 л воды после закипания 30 минут и, укутав в одеяло, настоять 12 часов.
Схема приёма
Пейте напиток по стакану три раза в день за 30 минут до еды. Пропейте сначала курс, например, льняного киселя, а затем курс отвара из овса. Курс длится 21 день.
Галина Богданова, провизор
Хотите, чтобы ваши дети знали, как поддерживать своё здоровье? Понимаете, что для детского зрения смотреть на экран вредно? Подпишитесь на бумажный вариант газеты «Ваши ключи к здоровью» на сайте Почты России. Тогда ваши дети смогут сами читать интересные рассказы в рубрике «Детям о здоровье». А родители не только почерпнут многое из рубрики «Мамина школа», но и найдут много другой полезной информации, например, рецепты полезных сладостей. Перейти на сайт Почты России
