Чтобы лето оставило только приятные воспоминания, важно правильно защищать себя. Разбираемся, как выбрать солнцезащитный крем.
1. Обратите внимание на SPF. Sun Protection Factor показывает уровень защиты от UVB-лучей (тех, что вызывают ожоги). Для повседневного использования SPF 15 – 30. Для пляжа, активного отдыха или светлой кожи выбирайте SPF 50+. Помните: SPF 50+ блокирует около 98% лучей, а SPF 30 — около 97%, разница не так велика, но при чувствительной коже лучше перестраховаться.
2. Ищите «широкий спектр» (broad spectrum). На этикетке должно быть указано, что средство защищает и от UVA-лучей (они проникают глубже, провоцируют старение и пов-
реждение ДНК).
3. Учитывайте тип кожи и состав.
● Физические (минеральные) фильтры подходят для чувствительной кожи, начинают работать сразу после нанесения, но могут оставлять белёсый след.
● Химические фильтры легче по текстуре, не видны на коже, но требуют нанесения за 15 – 20 минут до выхода на солнце, чтобы успеть впитаться в кожу.
4. Водостойкость. Если планируете купаться или активно потеть, выбирайте средства с пометкой «водостойкие». Обычно они сохраняют защиту 40 – 80 минут в воде.
5. Не экономьте на количестве. Нанесите крем в два слоя: сначала один тонкий, через минуту — второй, пока не почувствуете, что кожа стала влажной и блестящей. Обновляйте крем каждые 2 часа, а после купания — сразу.
Пытаетесь изменить что-то в своей жизни к лучшему, но то забываете, то откладываете? Подпишитесь на газету «Ваши ключи к здоровью» на сайте Почты России. Ежемесячно получая газету и знакомясь с её материалами, вы будете получать мощную поддержку и стимул для продолжения начатого пути! Перейти на сайт Почты России
