Учёные Гарвардского университета обнаружили, что у пациентов с повышенными уровнями артериального давления (АД), измеренного в положении лёжа, отмечается повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, в том числе...
Анна начала курить, когда ей было 24 года. Так она пыталась успокоиться, устав от бесконечных пьянок и оскорблений мужа. Я родилась в Республике Коми, в небольшом посёлке. С нами жила наша дорогая бабушка, тоже Анна. Мы с сестрой её очень любили...
Летом у многих наших соотечественников есть традиция готовить пищу на открытом огне или углях. Давайте разбираться, как эти способы приготовления влияют на здоровье. При высокотемпературной обработке мяса и рыбы аминокислоты и креатинин расщепляются...
Повреждения глаз видимым световым излучением солнца были известны ещё врачам древности. Галилео Галилей был, вероятно, первым человеком, получившим такое повреждение при наблюдении солнечного диска через телескоп. Наиболее часто солнечные ожоги...
Международная команда учёных выяснила, что наблюдение за пейзажами природы снижает восприятие боли, уменьшая активность в зонах мозга, отвечающих за её обработку. В эксперименте с участием 49 добровольцев исследователи использовали функциональную...
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. И не просто частью, а негативной частью. Но так ли это? Давайте искать ответ на этот вопрос. Понятие «стресс» в физиологию и психологию ввёл Уолтер Кэннон в 1930-х годах. Термин обозначал «нервно...
Любое потемнение кожи и, тем более, покраснение, которые являются следствием пребывания на солнце, вредны для кожи. Кожа нуждается в защите от УФ-лучей, которая сводит к минимуму риск преждевременных признаков старения кожи, солнечных ожогов и рака...
В условиях ежедневных психологических нагрузок организм накапливает такой запас эмоционального напряжения, что бывает очень трудно расслабиться. Много лет назад доктор Эдмунд Джейкобсон разработал методику домашнего отдыха, которая называется...
Специалисты Миланского университета выяснили, что интервальная ходьба, при которой период интенсивной физической нагрузки чередуется с периодом восстановления, помогает тратить больше энергии и насыщать организм кислородом, даже при коротких...
Всё живое радуется солнышку. Без солнца не было бы жизни на нашей планете. Но жаркая погода с палящим солнцем таит в себе опасность. На что обратить внимание и как защитить себя от негативного воздействия солнца, рекомендуют специалисты. Тепловой и...
«Не люблю готовить!» — Валерия Любимова, повар-эксперт растительной кухни, часто слышит такую фразу. Она подготовила практические советы для тех, кто хочет полюбить готовить. 1. Осознайте, что приготовление пищи — жизненно важный вопрос. «Что мы...
Есть универсальное средство, которое обязательно всегда должно быть в домашней аптечке. Сергею оно помогло справиться с сильным недомоганием. В прошлом году я заболел, причём как-то неожиданно. Резко поднялась температура, появилась ломота в мышцах...
Учёные из Университетской клиники Тюбингена обнаружили, что люди с депрессией предпочитают продукты, богатые углеводами. Причём тяга к сладкому часто усиливается при усугублении симптомов расстройства. В исследовании приняли участие 117...
Слышит ли Бог наши молитвы, отвечает ли? Теперь Сергей уверен, что слышит! Наша хорошая знакомая Оля в прошлом году заболела. У неё обнаружили онкологическое заболевание, поставили 3 стадию рака. Врачи назначили лечение. Оле делали химиолучевую...
Солнечные дни — прекрасное время для укрепления здоровья детей. Солнце благотворно влияет на глаза. Детям очень полезно как можно больше гулять во время дневного света и, особенно, в солнечную погоду. Солнечные лучи способствуют выработке витамина D...
В автобусе Афанасию Петровичу отдавили лапу. «В переполненном автобусе чего только не случается», — мудро подумал доктор и вежливо промолчал. Но вскоре Афанасий Петрович услышал, как кто-то грубо и резко сказал: — Ты что, слепой, не видишь, куда...
Американские учёные из Калифорнийского университета в Ирвайне доказали, что улыбка во время болезненных или стрессовых ситуаций помогает справиться с неприятными ощущениями и напряжением. В эксперименте задействовали 57 студентов, которые выполняли...
Ещё Гиппократ, более 2000 лет назад, обнаружил, что солнечный свет полезен при лечении определённых болезней. Такой метод лечения он назвал гелиотерапией. И сегодня солнце не утратило своей целительной силы. Солнечный свет убивает микробов. Лечение...
Если у вас бывает задержка стула, не спешите принимать слабительное, возможно, вам нужно проверить, помогает ли ваш образ жизни вашему кишечнику. 1 Клетчатка — нерастворимые пищевые волокна. Эти волокна, во-первых, действуют на кишечник подобно...
От того, как мы себя воспринимаем, во многом зависят наши чувства, и то, как мы строим взаимоотношения. Перед нами стоит вызов: сохранять равновесие, не страдая комплексом неполноценности и в то же время не переоценивая себя. Любая из этих...
