Шаги для предотвращения новообразований (согласно рекомендациям от 2021 г.): Ограничение употребления: Животного жира. Меняем его на растительные масла, орехи и семена. Кстати, животный жир есть во всех животных продуктах. Даже в самых постных:...
Автор - Редактор
Рак: как принять диагноз и помочь себе и близким
Онкологический диагноз часто становится для больного полной неожиданностью, вызывает шоковое состояние и стресс. Пациенту в этой ситуации важно следить за своим психическим состоянием, принять и освоить новую реальность, которая потребует большого...
Гибкость тела связана с долголетием
Новое исследование, проведённое интернациональной командой учёных, выявило, что гибкость тела может быть значимым показателем продолжительности жизни. Их результаты показали, что чем выше гибкость у человека, тем ниже риск смертности в среднем...
Смузи «Противоастматический»
На 2 порции смузи возьмите: 1 средний банан (можно его заморозить, чтобы смузи стал кремообразным), 1 киви, 250 мл яблочного сока, примерно 125 мл воды. Всё, кроме воды, поместите в блендер и взбейте до однородности. Добавляйте воду до тех пор, пока...
Астма
Астма — это заболевание, характеризующееся затруднённым дыханием не при вдохе, а при выдохе. При остром приступе астмы человеку может быть трудно вдохнуть из-за густой слизи в бронхах — трубках, ведущих к воздушным мешочкам в лёгких. Таким образом...
Алкоголь удваивает риск кровоизлияния в мозг у пожилых
Учёные из Медицинского колледжа Шмидта при Атлантическом университете Флориды обнаружили, что у пожилых людей, которые иногда выпивают, вероятность внутричерепного кровоизлияния выше в два раза по сравнению с теми, кто не пьёт совсем. У ежедневно...
Лечебная физкультура — лучшее средство от боли
Лечебная физкультура поможет укрепить позвоночник и снять боль в спине. Это упражнение поможет предупредить боль и укрепит мышцы спины. Исходное положение: сядьте на стул, поднимите обе руки вверх, согните в локтях и разведите ладонями вперёд так...
Мандарины вам в помощь!
Всё ближе новогодние праздники, и в воздухе всё чаще витает запах мандаринов. Эх, где же вы, абхазские мандаринчики? Сладкие, тонкокорые, с легко снимающейся шкуркой? И уж точно и не обработанные воском и веществами для более длительного хранения. У...
Самомассаж при переедании
Первая помощь при такой проблеме — абдоминальный массаж, или массаж живота. Он помогает расслабить мышцы пресса, снять спазмы, стимулирует кровообращение и улучшает перистальтику кишечника. Чтобы сделать простой массаж живота, не обязательно быть...
Витамин В12 может снизить тяжесть острого панкреатита
Учёные из Сычуаньского университета в Китае обнаружили, что витамин В12 может снижать воспаление поджелудочной железы, тем самым облегчая симптомы острого панкреатита. Острый панкреатит, поражающий пациентов всех возрастов, — одна из основных причин...
Отдых в центре здоровья помог восстановить силы
Простые и естественные принципы здорового образа жизни, данные Богом, способны освободить человека от многих болезней. Я уже не в первый раз рассказываю о своих опытах исцеления простыми методами. На этот раз расскажу о том, как мне помог массаж. В...
Осторожно: ксенобиотики
Ксенобиотики — это неестественные и чужеродные для нашего организма вещества, потенциально опасные, особенно для тех, кто имеет определённые заболевания. Особо опасные. Оказывают общее токсическое действие на многие органы. Е123, Е510, Е513, Е527...
Болезнь альцгеймера можно предотвратить
Учёные назвали одну из причин болезни Альцгеймера, которую легко предотвратить. «Большинство людей считают искусственный свет в ночное время (световое загрязнение) безвредным или даже полезным (например, с точки зрения безопасности). Однако...
7 лет плена
Никотин — это наркотик. Павел знает это не понаслышке. 7 лет зависимости, а потом — молитва и неожиданное освобождение. Его история — вдохновение для всех, кто ищет освобождение от оков вредных привычек. — Павел, расскажите, когда вы начали курить...
Хвойные витамины
Зима — время, когда запасы витаминов, накопленных за лето, начинают подходить к концу. Но лекарства из Божьей аптеки нас прекрасно выручат и зимой. Когда пойдёте на зимнюю прогулку, не забудьте принести с неё несколько еловых или сосновых веточек. В...
Топ лучших советов по управлению тревогой
Тревога — это не то состояние, в котором вам стоит жить. Но если на неё не обращать внимание, она может серьёзно изменить вашу жизнь к худшему. 1. Оценивайте свой цикл сна и управляйте им. По самым скромным оценкам, половина людей, страдающих...
Как различить сезонные инфекции
Рассказываем, как различить главные сезонные инфекции из категории ОРВИ — простуду, грипп и COVID-19. Простуда начинается с насморка, незначительного озноба, зуда, дискомфорта в горле, чихания. Простуде свойственно поступательное развитие от лёгких...
Грецкие орехи против сердечного приступа
Грецкие орехи полны полезных жиров, антиоксидантов и витаминов, которые поддерживают работу мозга, улучшают сердце и укрепляют иммунитет. В грецких орехах содержатся необходимые нашему организму жирные кислоты, витамин В6 и микроэлементы: цинк...
Ещё одну минутку
Огромное желание отказаться от сигареты и надежда на Божью помощь помогли победить пагубную привычку. — Всё, я больше так не могу! Михаил лихорадочно перебирал пальцами листы бумаги, лежащие на его рабочем столе. Бросив это бессмысленное занятие, он...
Салат с яблоками и грецким орехом
Вам понадобятся: 2 средних яблока (желательно кисло-сладкие), 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана изюма, 0,5 стакана йогурта (или сметаны), 1 ст. ложка мёда (по желанию), корица по вкусу, сок лимона (по желанию). Подсушите грецкие орехи на сухой...