Всемирный день скандинавской ходьбы — это главное мероприятие для всех, кто любит ходьбу. Он проводится Международной Федерацией скандинавской ходьбы INWA во многих странах мира. В этот день организации-участники INWA проводят фестивали скандинавской ходьбы, мастер-классы, конкурсы, организуют походы с палками.
В 2015 году Россия присоединилась к празднованию Всемирного дня скандинавской ходьбы. Фестиваль прошёл в городе Пушкино Московской области, участниками которого стали более 300 человек. Всемирный день скандинавской ходьбы поддержали многие города России: праздники прошли в Чебоксарах, Новочеркасске, Самаре, Кемерово, Южно-Сахалинске и других городах.
Скандинавская ходьба:
– тренирует мышцы груди, плечевого пояса и верхнего отдела живота;
– снижает общее напряжение мускулов;
– уменьшает болевые ощущения в области шеи и плеч, спине и ногах;
– увеличивает гибкость шейных и грудных позвонков;
– улучшает настроение и снижает риск появления депрессии;
– оказывает лимфодренажное действие с выведением токсинов;
– оказывает микровибрирующий массаж внутренних органов;
– снижает артериальное давление и улучшает кровообращение;
– нормализует работу ЖКТ;
– предотвращает истончение костных тканей (остеопороз);
– используется при комплексном лечении дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Подготовила Людмила Яблочкина
Подробнее о пользе и технике скандинавской ходьбы:
Скандинавская ходьба при ХОБЛ и других заболеваниях
