Рубрика - ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Когда я рассказываю людям о нашем центре здоровья «Дорога жизни», то у нас непременно заходит разговор о питании. Чаще всего люди спрашивают: «И что, у вас не дают мясо? А где же вы белок берёте?»...

Уверен, что большинство читателей ответит отрицательно на вопрос «Имеете ли вы своего личного врача?» Однако вспоминая муд­рое изречение Гиппократа «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство...

Лично у меня слово «фрукты» вызывает приятные ассоциации. Наверное потому, что я их люблю. На сегодняшний день в любом уголке нашей страны можно купить стандартный набор фруктов. Даже на севере...

На сегодняшний день основой питания современного человека являются продукты животного происхождения в сочетании с рафинированными, или по-другому говоря, очищенными зерновыми. Привычный завтрак для...

Май — время первых зелёных листочков и побегов, а значит, пора лакомиться дарами природы. Самые маленькие ростки весенней зелени содержат в себе в 4 – 6 раз больше важных для здоровья нутриентов...

Опрос, проведённый в Москве и Московской области, показал, что 60 % людей не едят даже половины нормы овощей и фруктов в день. Одной из главных составляющих овощей является клетчатка. Её недостаток...

Рождение ребёнка — это радостное событие. Но для некоторых родившийся малыш является испытанием, так как он рождается либо с какими-то патологиями, либо с ослабленным иммунитетом, либо с капризным...

Нарушение здоровья может вызвать не только некачественная пища, но и неправильно сбалансированное меню. Употребление продуктов растительного происхождения принесёт пользу в том случае, если меню...

Апельсины. Свежий апельсин по содержанию и качеству витамина С превосходит любые фармацевтические препараты. Помимо витамина С, апельсин содержит около 170 фитохимических элементов, усиливающих и...

1) Тщательно пережёвывать. 2) Не перекусывать между приёмами пищи. Приём пищи через 5 – 6 часов. 3) Пить воду в перерывах между приёмами пищи. Еду не запивать. 4) Пища должна быть тёплой. 5) Кушать...

Авокадо — достаточно жирный и калорийный плод (160 – 250 ккал на 100 г), жиры составляют 22 – 30 %. Но не стоит пугаться, большая часть этих жиров являются ненасыщенными и необходимы нашему организму...

Вы можете купить плакат «Моя пирамида здорового питания» в нашем Интернет-магазине на сайте www.sokrsokr.net Поделиться

Омега-3 жирные кислоты оказывают благоприятное воздействие на многие физиологические процессы организма, например: – Снижают уровень триглицеридов в крови. – Препятствуют накоплению...

Что такое «здоровое питание» для школьника? Какими должны быть его завтрак, обед и ужин? Сегодня нам расскажет об этом врач-педиатр Татьяна Зинатуллина. Здоровье наших детей школьников каждый день...

Железо — один важных микроэлементов в питании. Многих вегетарианцев и людей, интересующихся вегетарианским питанием, волнует вопрос, будет ли организм получать такой важный для кроветворения...

По подсчётам экспертов из Гарварда и Университета Восточной Англии, у людей, съедавших одну порцию ягод в неделю, риск болезни Паркинсона (дрожательный паралич) снижался в 4 раза. Кроме того, ягоды...

Продукты обеспечивают нас питательными веществами и энергией. Некоторые из них могут стать причиной болезней и нарушений функций организма, другие же несут здоровье и исцеление. Поэтому жизненно...

Для нашего организма большое значение имеет не только то, что мы съедаем, но и то, какая часть съеденного и как именно усваивается. Многие люди не получают достаточного количества ферментов...