ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Марафон приносит радость

podpiska-cherez-pochtu8d

Вы когда-нибудь принимали участие в марафоне? Мне впервые такая возможность представилась в конце августа этого года. Меня, как инструктора по скандинавской ходьбе, пригласили принять участие в сверхмарафоне Казань-Йошкар-Ола. Нужно было пройти 5 км за 45 минут. Я люблю ходить, и поэтому с лёгкостью согласилась. Это мероприятие оказалось настолько интересным, что превзошло все мои ожидания.
Сверхмарафон Казань-Йошкар-Ола организовали Автономная неком­мер­ческая организация оздо­ровительно-просветительский центр «Ключи к здоровью» и центр ЗОЖ Лиги здоровья нации с целью популяризовать здоровый образ жизни, укрепить сотрудничество между Республиками Марий Эл и Татарстан. Главный вдохновитель забега — стайер международного уровня, член ассоциации «Международный сверхмарафон» Ильдар Вафин.
Марафон проходил в форме эстафеты. В забеге приняли участие бегуны и любители скандинавской ходьбы. Участники должны были преодолеть 150 км за 10 часов. Марафонцы двигались по 1 – 2 человека по обочине трассы Казань-Йошкар-Ола в соответствии с правилами дорожного движения — навстречу движению транспорта. Первыми стартовали казанцы в 8.00, а через 75 км эстафету приняла команда йошкаролинцев. Завершился марафон в 18 часов на площади им. Оболенского-Ноготкова в г. Йошкар-Оле.

Эстафету у казанцев мы должны были принять у Кленовой горы. Они не заставили себя долго ждать. Уложились точно в график.
Настроение у всех участников было приподнятое, каждый настроен позитивно. Погода радовала: солнце не пекло, жара спала, лёгкий ветерок освежал приятной прохладой, унося выхлопные газы автомобилей прочь. Дождь периодически шёл в разных местах, но никого не замочил.
Первой стартовать выпала честь именно мне. Я получила ярко-жёлтые футболку и кепку. Ровно в 13.45 я с небольшим волнением и воодушевлением вышла на свою дистанцию. Свежий воздух, солнечный свет и ходьба на свежем воздухе среди живописных мест дарили радость сердцу, крепость мышцам и ясность мыслям. Не раз во время прогулок мне приходили интересные мысли о том, как решить ту или иную проблему или осуществить свои планы. И теперь я шла по краю дороги, наслаждаясь просторами полей и голубым небом. Даже не заметила, как моя дистанция закончилась. Я села в машину, и мы поехали за участниками, которые бежали после меня.

Участники марафона — люди разного возраста и рода занятий, но всех объединяет любовь к спорту и к здоровому образу жизни. С некоторыми из них мы познакомимся поближе.

 

Татьяна Смирнова, д. Нефёдкино, Марий Эл.
Я начала заниматься скандинавской ходьбой в 2014 году. Первый раз прошла сразу 5 км, на следующий день всё тело болело. Потом стала ходить понемногу. Сейчас 5 км для меня норма, зимой ходила и по 20 км. У меня было много болезней, я не выходила из больниц и не знала, как жить дальше. Но, начав вести здоровый образ жизни, я вновь обрела здоровье, оптимизм и очень рада участвовать в этом марафоне. Благодарю организаторов за это мероприятие. Хочется быть здоровой и пожелать всем здоровья. Хочется, чтобы многие стали вести здоровый образ жизни в интересах своего здоровья, своей нации и всей России. Вместе с Татьяной в марафоне принимал участие её внук.

 

Павел Демьянов, 14 лет, г. Альметьевск, Татарстан.
Я слышал о марафонах, но никогда не принимал в них участие. Очень хотелось узнать больше о том, что это такое, как он проходит. Я даже молился об этом Богу, и Он дал мне такую возможность. Я приехал к бабушке именно в то время, когда проходил марафон. Моя мечта сбылась!

 

Станислав Денисенко, сотрудник АНО ОПЦ «Ключи к здоровью», г. Йошкар-Ола.

На вопрос «Какие впечатления от пробега?» Станислав отвечает не без юмора: «Я понял, что трудности будут, потому что как только вышел на дистанцию, сразу ветром сдуло кепку, и мне пришлось бегать по полям за ней. Не прошло так гладко, как было запланировано, но в целом погода преподнесла нам бонус: красивые поля, лошадки вдали скачут. Я пробежал, любуясь природой и даже не заметил, как дистанция закончилась. Всё было лихо и быстро».

Действительно, по словам многих участников, пробежали лихо и быстро! Завершила мероприятие пресс-конференция. Каждый участник сказал, почему он принял участие в марафоне, что ему запомнилось.

 

Вдохновитель марафона Ильдар Вафин рассказал о своих спортивных достижениях:
В течение 47 лет я бегал на сверхдальние дистанции — на Олимпийские игры по маршруту Москва-Афины, в Берлин, в Брюссель через пять стран Европы.
Когда мы бежали в Афины, в Грузии нас поддержали местные супермарафонцы. В г. Ризы, первом населённом пункте Турции, нас встречали как национальных героев. По Турции мы бежали почти 2000 км. Останавливались в придорожных кафе, спали в палатках возле трассы или на берегу моря, купались. Финишировали в Афинах, пробежав по Греции 460 км. Шли Олимпийские игры, и мы выступили как народная поддержка наших олимпийцев. Перед закрытием Олимпиады стартовал марафон. Сначала стартовали олимпийцы, а через 40 минут запустили любителей бега, и мы бежали историческую дистанцию из г. Марафон в Афины. Это были незабываемые впечатления!
Желаю, чтобы каждый имел свою мечту в жизни. Мой друг за 50 лет пробежал 384 000 км. Никто из землян этого не мог сделать, а вот он сделал. Я им очень горжусь. Я знаю много любителей, которые могут затмить любого олимпийского чемпиона, но они не имеют возможность ехать на соревнования. У них нет поддержки, но они настоящие спортсмены, настоящие любители здорового образа жизни. Желаю вам пробежать до Киркенеса — это граница России с Норвегией, примерно 14 000 км. Старайтесь, может быть, вам повезёт, и вы увидите все красоты нашей России.

Друзья, начните вести здоровый образ жизни, и вы поймёте, как приятно делать правильные и полезные вещи для себя и близких. Подарите себе частичку счастья: ведь оно доступно всем, стоить только захотеть!

Людмила Яблочкина

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 11 (107) ноябрь 2019 г.

gde-otdohnut2019