ВОСЕМЬ ДОКТОРОВ

Месяц вегетарианской осознанности

Месяц вегетарианской осознанности
podpiska-cherez-pochtu8d

С 1 октября, Всемирного дня вегетарианства, начинается «месяц вегетарианской осознанности», который продолжается до Международного дня вегана — 1 ноября. С каждым днём всё больше и больше людей делают выбор в пользу вегетарианства. Для кого-то это просто диета, а для кого-то — жизненная позиция.

Члены команды волонтёров нашей газеты рассказали, почему они стали вегетарианцами и как это изменило их жизнь.

Каждому из них мы задали 4 вопроса:

1. Что послужило отправной точкой к изменению рациона в пользу вегетарианства?

2. Какие перемены в жизни повлекло за собой такое питание? Как вы чувствуете себя физически и психологически?

3. С какими сложностями вы столкнулись при переходе на вегетарианское питание?

4. Какие фильмы и/или книги повлияли на ваше мировоззрение?

Петр ЛюбимовПётр Любимов, 31 год, г. Москва

1. На одном из веганских фестивалей я увидел людей, которые выглядели намного моложе своего возраста, меня впечатлили их способности, и я серьёзно задумался. Если сравнить спортсменов-мясоедов и веганов, то веганы выносливее, они целенаправленно достигают поставленных целей. Мясоеды более раздражительны и нервозны. Поэтому я решил испробовать вегетарианство на себе.

2. Когда поменялся рацион, желудок и кишечник стали работать как часы. Я стал более спокойным, у меня улучшился цвет кожи. Я понял: то, что мы употребляем в пищу, влияет и на мышление. Мясная пища тяжелее усваивается и замедляет мыслительные процессы. Овощи и фрукты, напротив, легко усваиваются, имеют массу полезных питательных веществ и ускоряют мыслительные процессы. Я тренирую молодёжную команду. Изменив питание, я с лёгкостью стал подтягиваться по 30 раз, делать стойку на руках, флажок, передний вис, выход сил на две руки. Психологически я стал более стрессоустойчив. Похудел на 20 кг. Сейчас я вешу 73 кг и чувствую себя так, как будто мне снова 18 лет! Советую попробовать каждому. Не зря в мудрейшей книге Библии написано, что Бог при сотворении человека предусмотрел для него растительную пищу. Это как топливо у машины. Можно залить 80-й бензин, и она поедет, но можно залить 100-й евростандарт, и почувствуешь разницу. Ты просто увидишь, какие возможности включаются в организме. Спасибо Богу за то, что Он дал нам здоровую пищу!

3. Сложности были вначале. Если раньше на завтрак у меня были яичница, кетчуп, сметана, сыр с булочкой, то сейчас много разных фруктов и чуть-чуть каши на воде с небольшим количеством масла и орехов. Хлеб я стараюсь брать из грубых сортов пшеницы. Подсушиваю, протираю чесноком и смазываю оливковым маслом. Просто объедение! Но первое время нужно было научиться всё самому приготовить, а не идти в магазин за готовым.

4. Меня впечатлили два фильма — «Вилки против скальпелей», про учёного бактериолога и диетолога, который проводил исследование над целой нацией, и фильм о голубых зонах мира, где живут долгожители. Две книги помогли изменить мышление и рацион питания — «Здоровая пища» Дж. Памплона-Роджера и «Основы здорового питания» Эллен Уайт.

Стас ДенисенкоСтанислав Денисенко, 29 лет, г. Йошкар-Ола

1. Я всегда думал, что желудок «гвозди» будет до старости переваривать. Но он решил по-другому. Тогда возникла мысль: «Может быть, изменить питание — это выход? Почему бы не начать с простого метода?» Попробовал, и понравилось!

2. Перемены были ощутимые. Через неделю я забыл про гастрит, через две организм стал чувствовать себя легче. Настолько легче, что испарился вопрос с проблемными ранними подъёмами. Появилось желание двигаться больше и просыпаться рано. Это самый крутой бонус, я считаю. 

3. Сложности, конечно, были. Стол ведь один, а ртов в семье четверо. Причём два из них ещё наполовину без зубов. Но Бог даёт мудрости готовить вкусно и полезно. Дети кушают — и это лучшая награда. Глядя на их белые крепкие зубки, ни разу не пожалел, что мы заменили сахар на финики, бананы и другие природные сладости.

4. Немного читал про голубые зоны и секреты долголетия, а также книги Эллен Уайт «Служение исцеления», Ганса Дейля «Ключи к здоровью». Также впечатлил фильм «Земляне».

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 10 (94) октябрь 2018 г.

Сайт обрабатывает файлы cookie. Они помогают нам делать этот сайт удобнее для пользователей. Нажав кнопку «Соглашаюсь», вы даете свое согласие на обработку файлов cookie вашего браузера. Однако вы можете запретить обработку некоторых типов файлов cookie в настройках вашего браузера.
Принимаю
Отклоняю
Privacy Policy