Желудок обычно хорошо реагирует на голодание, тепловое воздействие и приём лекарственных растений.
Растирание живота в области желудка вызывает прилив крови к пищеварительным органам, повышает аппетит и тонизирует желудок при несварении или замедленном пищеварении.
Как это делается: возьмите банную рукавичку или ткань, смоченную в холодной воде. Энергично растирайте кожу в верхней части живота, пока она не покраснеет.
Голодание. Простое воздержание от пищи — самое эффективное средство от несварения и тяжести в желудке. Когда мы даём желудку отдохнуть, это способствует регенерации клеток слизистой оболочки и восстановлению его нормальной работы. Все клетки слизистой оболочки желудка полностью обновляются в течение трёх дней, так что отдых для желудка может длиться от одного до двух дней.
Как это делается: во время голодания можно пить воду, травяные чаи, очищающий овощной бульон или разбавленные фруктовые соки.
Фруктовая диета также предполагает отдых и облегчение для перегруженного желудка. Все свежие фрукты хороши для желудка, а некоторые из них рекомендуется особенно:
- яблоки для желудка и кишечника
- груши для желудка и почек
- инжир для кишечника и крови
Фруктовая диета обычно длится 3 дня, иногда может продолжаться неделю, а в особых случаях дольше.
Как это делается: ешьте только фрукты, желательно одного или двух видов. Можно съедать от 1 до 3 кг в день за 4 – 5 приёмов.
Лекарственные травы. Желудок очень хорошо реагирует на приём лекарственных трав, улучшающих пищеварение, будь то чаи или фитопрепараты.
Самые эффективные лекарственные растения:
Защищающие — содержат вяжущие вещества, создающие внутри желудка защитный слой: подорожник обыкновенный, мальва лесная.
Способствующие заживлению ран — содержат флавоноиды с противовоспалительным действием, повышают выработку защитной слизи в желудке и способствуют заживлению слизистой оболочки, повреждённой язвой или гастритом: тысячелистник обыкновенный, окопник лекарственный.
Тонизирующие — повышают выработку желудочного сока, улучшают аппетит и пищеварение. Как правило, обладают горьким вкусом: мята перечная, горечавка, ромашка, тысячелистник обыкновенный.
Травяные настои облегчают несварение и способствуют регенерации слизистого защитного барьера желудка.
Приготовление настоя: чайную ложку любого из нижеперечисленных растений залить 0,5 л кипятка и дать настояться, пока не остынет. Можно выпивать 2 – 3 стакана в день: анис, страстоцвет, лакрица, тысячелистник обыкновенный.
Прикладывание грелки на область желудка. Спастическую боль в желудке, особенно связанную с нервным возбуждением, можно облегчить, поместив на живот источник тепла, например грелку с горячей водой. Тепло снимает спазмы желудка и помогает бороться с тошнотой. Однако важно своевременно различать небольшое расстройство желудка и опасные заболевания, например, аппендицит, при котором подобное прогревание опасно, а промедление с медицинской помощью чревато тяжёлыми последствиями.
Страница подготовлена по книге доктора медицины и хирургии Джорджа Памплона-Роджера «Здоровое тело».
