ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Главная наука – научить быть здоровым

Главная наука – научить быть здоровым
podpiska-cherez-pochtu8d

1 июня – Международный день защиты детей

Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым: пусть он работает, действует, бегает… пусть он находится в постоянном движении.

Жан-Жак Руссо

Воспитать своих детей так, чтобы они имели здоровое тело и добрую душу, жизнерадостный характер и мягкий нрав — мечта многих родителей. Однако далеко не у всех это получается. На что следует обратить внимание, чтобы наши дети умели делать правильный выбор в вопросах своего здоровья?

Психологи и воспитатели рекомендуют с ранних лет рассказывать детям, как устроен их организм, и учить их важным и простым принципам. Образованность в вещах, касающихся жизни и здоровья, более важна для детей, чем осведомлённость во многих науках, которым учат в школе. Изучайте всё, что касается здоровья, и применяйте знания на практике. Если вы не увидите быстрых результатов, не огорчайтесь, но терпеливо и упорно продолжайте свою работу.

С самой колыбели учите детей проявлять самообладание и само­отречение. Учите их, что уступать искушению — это слабость, это безнравственно, а противостоять соблазну — это благородно и мужественно. Эти уроки будут как семена, посеянные в добрую почву, и принесут плод, который будет радовать вас.

Как рассказать ребёнку о здоровом образе жизни?

Одна мама рассказала, как ей удалость заинтересовать ребёнка вопросами здоровья. В течение нескольких дней она с четырёхлетней дочкой смотрела по телевизору Олимпийские игры. Дочь спросила: «Как они это делают?» — и попыталась повторить одно из упражнений, которое выполнял атлет на экране, но у неё ничего не вышло. Она восхищалась способностями человеческого тела.

Пользуясь возможностью, мама ответила: «Благодаря постоянным тренировкам, отдыху и правильному питанию». И добавила: «И, конечно, поменьше сладостей».

На следующий вечер они наблюдали за прыжками в высоту. Последовал тот же вопрос. На этот раз мама попросила дочку ответить самостоятельно. Девочка сказала:

— Они едят овощи, тренируются и ложатся спать за два часа до полуночи.

— Согласна, — поддержала мама, — спортсмены едят то же самое, что и ты: капусту, морковь, рис, бобы. Как ты думаешь, они пьют воду или сладкие напитки?

— Воду, — ответил ребёнок.

Мама была рада, что Олимпийские игры помогли объяснить некоторые правила здорового образа жизни, которые детям необходимо усвоить.

Не упускайте возможностей самим прожить счастливую жизнь и научить правильно жить своих детей.

Тимур Герасимов

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 06 (90) июнь 2018 г.

gde-otdohnut2019