Где взять мотивацию, время и силы, чтобы изменить жизнь? Первое, что нужно сделать, — оптимизировать работу головного мозга. Для этого нужно выстроить работу нейротрансмиттеров, которые в народе называют гормонами. Мы называем серотонин гормоном...
Последние статьи
Продукты для мозга
Одна из самых полезных летних ягод — это вишня. Рассказываем о её пользе и способах употребления. Плоды вишни известны своим кисловатым вкусом, который обусловлен наличием органических кислот — янтарной, лимонной и муравьиной. Однако в них есть и...
Вишнёвый крамбл
Вам понадобится: 4 стакана вишни без косточек (мороженой или свежей), 0,5 стакана подсластителя (стевия, изомальт, сахар или др.), 1 стакан муки, 0,5 стакана овсяных хлопьев, 0,5 стакана растопленного кокосового масла (или другого растительного...
Клубника способствует здравому уму и твёрдой памяти
Изыскания учёных подтвердили, что клубника способствует сохранению здравого ума и твёрдой памяти. Недавнее контролируемое исследование с участниками, имеющими избыточный вес, резистентность к инсулину и субъективное ухудшение когнитивных функций...
Как преодолеть непреодолимое желание
Зависимость лечится долго и непросто. В большинстве случаев можно добиться только ремиссии, но не полного выздоровления. Зависимый, особенно в начале пути выздоровления, испытывает сильную тягу к объекту своей зависимости — алкоголю, сигаретам...
Как летом не скучать?
Доктор-кот Афанасий Петрович решил как-то на летних каникулах проведать своих друзей. Сначала он зашёл к овечке Кудряшке. Овечка смотрела фильм и приветствие доктора даже не услышала. Доктор вздохнул и пошёл к псу Кузе. Его Афанасий Петрович нашёл в...
Женщины больше других зависят от сладкого
Группа учёных из Калифорнийского университета решила выяснить, почему некоторые люди не могут отказаться от употребления вредной пищи. Эксперты изучали, как мозг обрабатывает различные сигналы в зависимости от разных социальных условий. В...
Вишневый сок от бессонницы
Исследователи из отделения психотерапии Медицинского центра при Рочестерском университете (США) открыли новые свойства вишни — она усиливает выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Два стакана вишнёвого сока в день увеличивают...
Выбираем место летнего отдыха
Выбор подходящей местности для летнего отпуска играет решающую роль в поддержании здоровья и общего самочувствия. От живописных гор до берегов морей и хвойных лесов — каждая местность несёт в себе уникальные возможности для отдыха и оздоровления...
Лекарственные растения для пожилых
Применение лекарственных растений сказывается благотворно в любом возрасте, однако особую пользу они приносят пожилым людям. Поделиться