Согласно новому исследованию Стэндфордского университета, веганская диета может замедлить признаки старения на молекулярном уровне всего за восемь недель. В течение восьми недель исследователи оценивали различные показатели эпигенетического старения...
12 октября — всемирный день борьбы с артрозом. Человек, страдающий артрозом, жалуется на боль, припухлость, покраснение суставов, нарушение их подвижности, нарастающие во время движения. Связано это с тем, что хрящевая ткань, служащая «прокладкой» в...
Простые и натуральные способы, помогающие поддержать здоровье кишечника. Каждый из нас знаком с дискомфортом от вздутия кишечника или газов. Причины подобных явлений могут быть различными. Чаще всего это связано с недостатком пищеварительных соков и...
Всемирный день вегетарианства, отмечаемый 1 октября, — замечательный повод задуматься о своём рационе и здоровом образе жизни. В этой статье мы рассмотрим типы вегетарианства, их преимущества и дадим советы по переходу на более здоровый рацион...
Вам понадобится: 1 кг яблок, 100 г сахара (можно использовать мёд или другой подсластитель), сок половины лимона (по желанию). Яблоки вымойте, очистите от кожуры и семян, нарежьте на небольшие кусочки. Положите яблоки в кастрюлю, добавьте немного...
Ежегодно в мире собирают более 40 млн тонн яблок. По объёму производства они находятся на 4 месте после винограда, апельсинов и бананов. Яблоко содержит: углеводы — источник энергии: немного белков и жиров; витамины С и Е; калий и железо; пектин...
Вам понадобится: 4 яблока, 2 ст. л. мёда или другого подсластителя, 1 ч. л. корицы, сок половины лимона, 2 ст. л. изюма (по желанию), грецкие орехи или миндаль (по желанию). Приготовьте яблоки: вымойте, удалите сердцевину и нарежьте их на ломтики...
Многие слышали жалобы родственников и друзей, имеющих лишний вес: «Это у меня всё от стресса», и иногда с усмешкой или осуждением думали: «Просто нужно меньше есть». Наш организм — гораздо сложнее, чем простая математическая модель «ешь меньше...
О кофе можно найти противоречивую информацию. Поэтому я для себя решила, что самое ценное — это собственный опыт. У меня с детства низкое давление. Помню, мама всегда говорила: «У нас такая болезнь, при которой самые вкусные лекарства». Врачи...
Здоровье — достояние каждого человека, залог активной, полноценной жизни, драгоценный дар свыше. Научные данные свидетельствуют, что у большинства людей есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие пренебрегают элементарными нормами...
