Победить вредные привычки с помощью силы воли получается далеко не у всех. Вячеславу в освобождении от зависимости помогла новая полезная привычка. У меня была зависимость. Каждый раз, полагаясь на силу воли, я повторял: «Я не буду больше этого...
Последние статьи
Напитки против рака груди
Соки и смузи идеальны для профилактики и борьбы с раком груди, поскольку богаты антиоксидантами и натуральными защитными веществами. Соки и другие напитки предпочтительнее твёрдой пищи по нескольким причинам: Их легче потреблять. Они позволяют...
Суп с фрикадельками
Ингредиенты: Для фрикаделек: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек перемолотых сухарей, 1 луковица, 4 ст. ложки семян чиа, 2 зубчика чеснока, базилик, кориандр, соль, вода. Лук нарезать мелким кубиком и потушить по соте 10 минут. Семена чиа...
15 советов для приготовления полезных супов
На первый взгляд приготовить суп дело нехитрое. Но важно, чтобы он приносил нашему организму пользу и заряд бодрости. Поэтому поделюсь правилами приготовления полезных и вкусных супов. Овощные супы предпочтительнее мясных и рыбных. Для приготовления...
Витаминное меню
Кот Афанасий Петрович вышел на крыльцо своего дома. У него было хорошее настроение. Почему? Да потому что весна наступила! Как же не радоваться первой травке на поляне и уходу трескучих морозов. Доктор посмотрел на небо и увидел, что кто-то к нему...
Кардиологи советуют жить в максимально зелёных районах
Луисвиллский университет установил: проживание рядом с зелёными насаждениями, а также частые прогулки в парках могут компенсировать негативное влияние загрязнённого воздуха на сердечно-сосудистую систему. Это снижает риск преждевременной смерти...
Сила воли на страже здоровья
Наш выбор и все усилия, которые мы прикладываем к тому, чтобы наш мозг был здоровым, способствуют развитию силы воли — могущественного инструмента, стоящего на страже нашего здоровья. Сила воли — это способность делать нужное и полезное, даже если...
Болезнь, сковывающая суставы
Артриты и артрозы — это воспалительные и дегенеративные заболевания суставов. Наиболее распространённые формы артрита — ревматоидный, остеоартрит и подагра. Факторы риска Чувствительность к овощам семейства паслёновых. Доктор Ньюман Чайлдерз...
Хронический недосып, перегрузки и COVID-19
Общаясь со многими людьми, переболевшими коронавирусом, я сделала интересное наблюдение. Практически все, кто перенёс эту болезнь тяжелее, чем другие, имели проблемы с отдыхом — хронические перегрузки, в т. ч. нервные, моральные, даже просто...
Очищенное зерно оказалось опасным для сердечно-сосудистой системы
Учёные установили, что частое потребление переработанного (очищенного) зерна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти по сравнению с неочищенным зерном и цельнозерновыми продуктами. По словам экспертов, примерно 50% от дневного...