Татьяна много лет пыталась бороться с плоскостопием. Ещё в школьные годы врач назначил ей носить супинаторы и делать упражнения. Но девочку хватило лишь на два дня. В старших классах она встала на каблуки. Вскоре у основания большого пальца выступила шишка, а следом сам палец отклонился наружу. Девушка решила, что это наследственность, и опустила руки. Спустя пару лет начались проблемы всего опорно-двигательного аппарата. От простой игры в мяч повредился коленный сустав. Татьяну сковал «радикулит» — снимки МРТ показали протрузию межпозвонковых дисков. Со временем боли подобрались к плечам.
Истинную причину она узнала лишь два года спустя. Ей посоветовали тренировки, к которым, на сей раз, она отнеслась серьёзно. Упражнения выполняла ежедневно в течение трёх месяцев. Через первые две-три недели почувствовала облегчение во всём теле. Стала увереннее держаться на ногах, начала опираться на большие пальцы. Спустя время перестали болеть поясница и плечо. Бег, прыжки и приседания выполняла без напряжения. Ушла сутулость.
Курс упражнений Татьяна в прямом смысле начала с чистого листа. Для наглядной динамики выздоровления в начале, середине и конце трёхмесячного тренировочного курса окрашенными стопами вставала на чистые листы бумаги, оставляя на них отпечатки. К концу курса чётко увидела явное уменьшение площади распластывания свода стопы и изменение положения пальцев. Они будто разъехались в стороны. Прежде казалось, что налезали друг на друга. Даже мозолей стало меньше!
Полина Гладкая,инструктор здорового образа жизни загородного дома «Божий дар»
