ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ

Учитесь владеть собой

Учитесь владеть собой
podpiska-cherez-pochtu8d

Давным-давно мудрый царь Соломон сказал: «Что город разрушенный, без стен, то человек, не владеющий духом своим» (Притчи 25:28). Что же сегодня разрушает «стены» нашего «города»?

В книге Леонида Рутковского «Победа над зависимостью» содержится интересная история: «С Сергеем мы познакомились на программе «Дышите свободно». Он появился под конец программы и попросил о встрече. Мы договорились встретиться у него дома. Оказалось, что Сергей попал в книгу рекордов Гиннесса, отжавшись на брусьях 120 раз за одну минуту. У него было много спортивных наград и титулов. За великими спортивными достижениями последовали и большие деньги. Он увлёкся игровыми автоматами и наркотиками. Они-то и «высосали» из него жизнь. Передо мной сидел больной, слабый, безвольный человек. Парадокс жизни — физически сильный человек не смог победить свой характер. Завоевал награды, но не смог совладать с собою».

А как у вас обстоят дела с самоконтролем? Что может разрушить нашу жизнь?

Согласно научным данным и статистике, алкоголь и табак являются главными причинами смертности в современном мире.

Алкоголь. Всемирная организация здравоохранения констатирует: «Алкоголь — это фактор риска для здоровья, широко охватывающий все его аспекты, а также фактор, порождающий многие социальные проблемы. Он является причиной 4 % смертей во всём мире и 4,6 % всех заболеваний, что ставит его на один уровень с курением в качестве лидирующих причин смертности и инвалидности, которые можно было бы предотвратить».

Табак — смертоносный и доступный в свободной продаже яд. Его курят, жуют, вдыхают и пропускают через воду в кальяне, однако в любом виде он вреден и опасен.

  • Ежегодно табак убивает почти 6 млн человек. Без принятия срочных мер к 2030 году уровень смертности от табака может достичь 8 млн человек в год.
  • Почти 85 % из миллиарда курильщиков живут в странах с низким и средним уровнем дохода.
  • Потребление табачных изделий во всем мире возрастает.
  • Приблизительно каждые 6 секунд по причинам, связанным с употреблением табака, умирает 1 человек.

Анализируя свою жизнь, мы можем выявить те аспекты, в которых нам не хватает баланса. Например, недостаток сна, чрезмерный труд, слабая физическая активность или наоборот, физические перегрузки, переедание — этот список можно продолжить. Но даже самым волевым из нас для достижения истинного баланса во всём требуется помощь свыше. К примеру, Библия открывает Бога, Который способен поддержать нас, укрепить нашу волю и наделить способностью делать мудрый выбор. И это повод для оптимизма!

Подготовил Тимур Герасимов

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 08 (92) август 2018 г.

gde-otdohnut2019