ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Утренний фруктовый смузи

Утренний фруктовый смузи
podpiska-cherez-pochtu8d

Состав (на 1 порцию):

  • 1 банан,
  • 2 киви,
  • полстакана малины, можно замороженной,
  • 10 шт. фундука,
  • цветочный мёд — по вкусу.

Приготовление:

Пюрировать малину в блендере. Добавить фрукты, предварительно помыв и покрошив кубиками. Взбить. Орехи измельчить в блендере заранее до состояния крошки.

Вылить содержимое в стакан, добавить мёд, посыпать орехами и размешать. Смузи готов! Приятного аппетита!

Прислал Алексей Прокофьев, село Мцара,
пансионат «Сельский дом», Абхазия

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 09 (93) сентябрь 2018 г.

gde-otdohnut2019