Аэротерапия — эффективная методика лечения и профилактики болезней, основанная на воздействии свежего воздуха. Воздействие может оказываться во время пеших прогулок по парку, берегу моря, во время сна.
Что происходит при аэротерапии?
- Дыхание становится глубже,
- лёгочная вентиляция,
- сердце работает интенсивнее,
- кислород с током крови разносится ко всем органам,
- отработанный углекислый газ удаляется из организма при выдохе,
- происходит выделение тепла, в связи с чем организм согревается,
- чем больший объём кислорода поступает в организм, тем полнее и быстрее происходит разложение и удаление из организма отработанных веществ.
В чём польза аэротерапии?
Вдыхание обогащённого кислородом воздуха приводит:
- К снижению веса за счёт активизации обменных процессов. Ускоряется сгорание жира, удаляется избыток жидкости через почки, кишечник, кожу.
- Включаются механизмы терморегуляции, возрастает устойчивость организма к низким температурам.
- Улучшается кровоснабжение всех органов.
- Улучшается деятельность:
• дыхательной системы,
• нервной системы,
• сосудистой системы,
• эндокринной системы. - Стимулируется иммунитет.
- Улучшается способность к регенерации тканей.
- Корректируется сон и бодрствование.
- Изменяются в лучшую сторону некоторые показатели крови:
• уровень содержания гемоглобина возрастает примерно на 20%,
• количество эритроцитов — на 5%,
• лейкоциты — на 20%. - Обеспечивается антимикробное действие.
Кому рекомендована аэротерапия?
- Всем здоровым людям как действенный метод профилактики различных болезней.
- Пациентам со следующими болезнями:
• заболевания сердца (стенокардия, атеросклероз, гипертония);
• болезни дыхательной системы вне периода обострения;
• болезни пищеварительной системы хронического течения;
• обменные нарушения;
• патологии нервной системы;
• болезни крови вне обострения;
• дерматологические заболевания;
• туберкулёз.
Попробуйте, и вы заметите положительные изменения в настроении, эмоциях, что непременно отразится на вашем самочувствии.
Подготовил Тимур Герасимов
