Дмитрию 58 лет, а чувствует он себя на 30. Хотя ещё не так давно у него было столько проблем со здоровьем, что он ощущал себя стариком. В ноябре 2023 года моя жена Лиля спросила, как я отнесусь к тому, что она поедет на месяц в Центр здоровья...
Автор - Редактор
Водичка — мой друг!
— Ёжик Коля, похоже, боится воды, — доверительно сказала овечка Кудряшка доктору Афанасию Петровичу. — Он всегда так фыркает на неё. — Давайте соберёмся сегодня у меня на ужин, и я вам расскажу про водичку — предложил доктор. Вскоре пришла сова...
Есть ли у вас зависимость?
Когда мы слышим про зависимость, у нас возникают ассоциации с алкоголем и табаком, но это понятие намного шире. Проанализируйте свою жизнь: есть ли в ней пагубные привычки и какое место занимает воздержание? Когда мы слышим слово «воздержание», у...
5 советов, как помочь ребёнку полюбить овощи
Овощи — необходимый продукт для здоровья нашего организма. К сожалению, дети часто отказываются от овощных блюд. Обучение, мягкая настойчивость, весёлые семейные обеды, творческий подход — вот что нужно, чтобы дети полюбили овощи. Нежелание есть...
Учёные обнаружили особый способ самоисцеления сердца
Неожиданное открытие сделали ученые из Медицинской школы Икана в Нью-Йорке. Оказывается, после сердечного приступа сердце посылает особые сигналы в мозг, который в ответ на это даёт команду организму: нужно больше спать. А продолжительный сон, в...
Я свободен!
Данила в свои 33 года смело может сказать, что уже 10 лет свободен от власти алкоголя и наркотических веществ. Родился я на Ямале и жил там до 23 лет. Именно там, на севере, встретились мои родители. Они оба музыканты, приехали из разных мест...
Циркадные ритмы
В последние годы теме циркадных ритмов уделяется много внимания. Этот интерес связан с изучением естественных биологических часов, которые регулируют многие процессы в нашем организме. В природе мы наблюдаем определённые циклы, или ритмы. Самым...
Простой способ снизить риск рака кишечника
Две пешие прогулки в день способны снизить риск развития рака кишечника. Эксперты Всемирного фонда исследований рака выяснили, что физическая активность утром и вече- ром — эффективный способ профилактики колоректального рака. Они подчеркнули, что...
Всегда радуйтесь!
4 февраля во многих странах отмечался Праздник хорошего настроения. Что мы можем сделать, чтобы улучшить своё эмоциональное состояние? В этой статье вы найдёте полезные советы. Где рождается настроение? Наше настроение зависит от многих факторов...
Большой мир нашей кожи: экзема
Экзема — одна из часто встречающихся проблем с кожей. Она проявляется как у детей, так и у взрослых. У женщин экзема бывает в два раза чаще, чем у мужчин. Экзема в переводе с греческого означает «вскипаю». Это свойство экземы проявляется...
Врачи назвали «Ядовитые» продукты
Эксперты проекта здоровое-питание.рф предупреждают, что химические вещества, содержащиеся в трансжирах, могут наносить существенный вред гормональной и ферментной системам организма. Продукты с трансжирами характеризуются как «ядовитые», поскольку...
Плохо работает кишечник. Что делать?
Что делать, если беспокоят вздутие, тяжесть в животе, запоры, диарея и т. д. Ограничивайте простые углеводы — сладости, хлеб, макаронные изделия и выпечку из муки высшего или 1 сорта. Они превращаются в сахар, которым питается патогенная микрофлора...
Я ценил пиво и дорогое вино
Я прекрасно помню тот момент, когда в мою жизнь пришёл отказ от алкоголя. — Михаил, как и когда вы начали свою «алкогольную карьеру»? — Первый раз я попробовал алкоголь достаточно поздно, в 16 лет. В среде моих друзей-музыкантов он был не в почёте...
Яркий подарок холодной зимой
Сезон хурмы начинается приблизительно с конца октября и продолжается до января-февраля. И ни в коем случае нельзя пропустить это время. Авиценна упоминал хурму как средство для лечения анемии, укрепления иммунитета и даже профилактики старения, как...
Канализационная система внутри нас
Подсчитано, что каждый день человек вдыхает несколько грамм нерастворимых частиц пыли. За год набирается полтора килограмма, а за жизнь — около 70 кг. Куда же девается такое колоссальное количество мусора? И вот тут на сцену выходит одна из...
Отдаю его в руки Твои
Она в изнеможении стояла на коленях у кроватки сына. Сил бороться больше не было… Больничный коридор был полон гомона, топота и криков малышей. В самом дальнем его углу около кабинета педиатра тихо сидела уставшая молодая женщина, с тоской наблюдая...
Сделайте свой день ярче — включите свет
Практические советы при депрессии. Стресс и депрессия — весьма распространённые явления, особенно в северных регионах, где световой день короткий и мало солнечных дней. Чаще всего эти недуги проявляют себя в зимнее время, когда солнца либо совсем...
Кулинарные изыски с хурмой
Смузи из хурмы, мандарина и банана Соедините фрукты с натуральным йогуртом в блендере. Невероятно ярко, ароматно, вкусно и полезно! Пирожные из хурмы и миндаля Для приготовления трёх пирожных нам понадобятся: 200 г миндаля (или грецкого ореха), 1 –...
Радикальное снижение риска онкологии
Шаги для предотвращения новообразований (согласно рекомендациям от 2021 г.): Ограничение употребления: Животного жира. Меняем его на растительные масла, орехи и семена. Кстати, животный жир есть во всех животных продуктах. Даже в самых постных:...
Рак: как принять диагноз и помочь себе и близким
Онкологический диагноз часто становится для больного полной неожиданностью, вызывает шоковое состояние и стресс. Пациенту в этой ситуации важно следить за своим психическим состоянием, принять и освоить новую реальность, которая потребует большого...