Вам понадобятся: половинка мелко порубленной луковицы, 1 натёртая морковь, 200 г свежего твёрдого тофу, 1 столовая ложка соевого соуса, соль, 1 столовая ложка семян кунжута. Потушите лук, добавьте к нему морковь. Затем добавьте тофу, порезанный...
Автор - Редактор
Питание для пожилых
Правильное питание, особенно вегетарианское, может сыграть ключевую роль в сохранении здоровья и благополучия пожилых людей. Вегетарианство предлагает широкий спектр продуктов, которые могут удовлетворить потребности организма. Однако важно...
Суп-пюре из брокколи
Вам понадобятся: 250 г измельчённой брокколи, половинка мелко нарезанной луковицы, 25 мл соевого молока, 250 мл воды, 1 столовая ложка кукурузного крахмала, 2 столовые ложки оливкового масла, соль. Разогрейте масло в кастрюле на среднем огне...
Исцеление от гепатоза
Восстановление здоровья — это путь, который может начать каждый. История о борьбе с неалкогольным гепатозом — яркий пример того, как изменения в образе жизни могут привести к удивительным результатам. Когда мы жили в Люберцах, недалеко от нашего...
Руки — творение, достойное восхищения
Не будь даже никаких иных доказательств, один наш большой палец убедил бы меня в существовании Бога. Сэр Исаак Ньютон Верхние конечности человека представляют собой цельную систему, обладающую удивительными способностями: плечевой сустав...
Радуемся внукам
Вопрос: Я на пенсии, мне 73 года. Физически и умственно я вполне здорова и бодра. У моего сына и невестки двое детей — двух и четырёх лет. Я часто предлагаю невестке помощь с малышами, но, кажется, она не слишком этому рада. Боюсь, ей кажется, что я...
Веганская диета за 8 недель может снизить биологический возраст
Согласно новому исследованию Стэндфордского университета, веганская диета может замедлить признаки старения на молекулярном уровне всего за восемь недель. В течение восьми недель исследователи оценивали различные показатели эпигенетического старения...
Артроз
12 октября — всемирный день борьбы с артрозом. Человек, страдающий артрозом, жалуется на боль, припухлость, покраснение суставов, нарушение их подвижности, нарастающие во время движения. Связано это с тем, что хрящевая ткань, служащая «прокладкой» в...
Порошок от вздутий
Простые и натуральные способы, помогающие поддержать здоровье кишечника. Каждый из нас знаком с дискомфортом от вздутия кишечника или газов. Причины подобных явлений могут быть различными. Чаще всего это связано с недостатком пищеварительных соков и...
Как выбрать свой тип питания
Всемирный день вегетарианства, отмечаемый 1 октября, — замечательный повод задуматься о своём рационе и здоровом образе жизни. В этой статье мы рассмотрим типы вегетарианства, их преимущества и дадим советы по переходу на более здоровый рацион...
Яблочная пастила
Вам понадобится: 1 кг яблок, 100 г сахара (можно использовать мёд или другой подсластитель), сок половины лимона (по желанию). Яблоки вымойте, очистите от кожуры и семян, нарежьте на небольшие кусочки. Положите яблоки в кастрюлю, добавьте немного...
Яблоко — самый доступный и популярный фрукт
Ежегодно в мире собирают более 40 млн тонн яблок. По объёму производства они находятся на 4 месте после винограда, апельсинов и бананов. Яблоко содержит: углеводы — источник энергии: немного белков и жиров; витамины С и Е; калий и железо; пектин...
Яблочный десерт
Вам понадобится: 4 яблока, 2 ст. л. мёда или другого подсластителя, 1 ч. л. корицы, сок половины лимона, 2 ст. л. изюма (по желанию), грецкие орехи или миндаль (по желанию). Приготовьте яблоки: вымойте, удалите сердцевину и нарежьте их на ломтики...
Можно ли набрать вес от стресса?
Многие слышали жалобы родственников и друзей, имеющих лишний вес: «Это у меня всё от стресса», и иногда с усмешкой или осуждением думали: «Просто нужно меньше есть». Наш организм — гораздо сложнее, чем простая математическая модель «ешь меньше...
Почему я отказалась от кофе
О кофе можно найти противоречивую информацию. Поэтому я для себя решила, что самое ценное — это собственный опыт. У меня с детства низкое давление. Помню, мама всегда говорила: «У нас такая болезнь, при которой самые вкусные лекарства». Врачи...
Облегчая страдания, помогать быть счастливыми
Здоровье — достояние каждого человека, залог активной, полноценной жизни, драгоценный дар свыше. Научные данные свидетельствуют, что у большинства людей есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие пренебрегают элементарными нормами...
Сила есть — ума не надо?
Доктор-кот Афанасий Петрович и пёс Кузя прогуливались по осеннему парку. Они шли рядышком, оба одинаково заложив лапы за спину. Сзади них послышался звонкий смех. Так смеяться могла только овечка Кудряшка. Афанасий Петрович и Кузя одновременно...
Врачи назвали три продукта, которые губят сосуды
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова отметила, что частое употребление переработанного мяса (колбаса, ветчина, сосиски, бекон) провоцирует сразу три опасных недуга — диабет...
Как улучшить взаимоотношения с детьми
Откройте новые горизонты в семейных отношениях: разбираем полезные советы и стратегии по улучшению взаимодействия с детьми. С ребёнком дошкольного возраста Создайте режим дня с достаточным количеством времени для сна и досуга, а также регулярным...
Растения с противораковыми свойствами
Учёные утверждают, что многие широко используемые растения обладают противораковыми свойствами. Растения с самой высокой антираковой активностью — это чеснок, имбирь, корень солодки и некоторые представители семейства зонтичных (морковь). Растения с...