Май-июнь — пора сдачи экзаменов у школьников и студентов. Как улучшить работу мозга, рассказывает Михаил Лебедев — ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Многочисленные исследования показывают, что...
Автор - Редактор
Павел Меженин — руководитель центра зож «Ягодная поляна»
Будучи мастером спорта и серебряным чемпионом России по баскетболу, Павел в созданном им Центре здорового образа жизни «Ягодная Поляна» уделяет большое внимание физической активности. —Павел, что вас побудило организовать Центр здоровья? —Центр...
Мечты сбываются
Лисёнок Лёха бежал впри-прыжку по парку и вдруг увидел непонятный объект. А с другой стороны к этому «непонятному объекту» подходил кот Афанасий Петрович. Когда они приблизились к нему, то увидели, что это Дима стоит на голове. —Интересное...
Курение уменьшает объём мозга
Согласно исследованию учёных из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, курение приводит к уменьшению объёма мозга. Отказ от курения предотвращает дальнейшую потерю ткани головного мозга, но не возвращает мозгу его первоначальный...
Всемирный день скандинавской ходьбы
18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы. Активный и здоровый образ жизни — это не только занятия спортом в фитнес-клубах, но и обычные прогулки по городским улицам, паркам и лесным тропинкам. Скандинавская ходьба — это ходьба с...
Клетчатка против болезней
Употребление клетчатки снижает риск развития некоторых видов рака, а также других заболеваний. Влияние клетчатки на организм Растворимая клетчатка, при попадании в организм вступает в реакцию с водой, образуя гель, который служит отличной средой для...
Назван простой способ справиться с депрессией
Физический реабилитолог София Агапова рассказала, что депрессию вкупе с психологической и медикаментозной терапией можно лечить и движением. Основная идея тренировочного процесса заключается в том, чтобы заставить работать симпатическую нервную...
Как стать несчастным
Счастье доступно каждому. Мы достигаем его своими повседневными решениями и поступками. Но если человек решил стать несчастным, он своего добьётся. В этой статье мы пойдём от противного: расскажем о правилах, следовать которым ни в коем случае...
Травяной сбор от гипертонии
Основной сбор: Боярышник (плоды и цвет) Плоды черноплодной рябины Плоды шиповника Трава полыни обыкновенной (чернобыльника) Мята — расширяет сосуды, снимает спазм Лист земляники — укрепляет сердечную мышцу Лист берёзы — мочегонное Трава пустырника —...
Учёные выявили, что нужно есть, чтобы не храпеть
Исследование во Flinders University показало, что рацион существенно влияет на вероятность развития храпа и апноэ во сне — состояния, при котором дыхание прерывается из-за закупорки дыхательных путей во время сна. После анализа информации о более...
Гипертония
По данным, опубликованным в журнале «Ланцет», за последние 30 лет количество гипертоников в возрасте 30 – 79 лет увеличилось с 650 млн до 1280 млн человек. Причём почти половина людей, страдающих от повышенного давления, не знали о своём синдроме...
Гемоглобин пришёл в норму
При пониженном гемоглобине обычно рекомендуют есть красное мясо и печень, но Алёне помогла совсем другая диета. С детства я была болезненным ребёнком, у меня постоянно был низкий гемоглобин. Я часто падала в обмороки. Помню, в школе меня боялись...
Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвенья
Блэкаут — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стёрта из памяти. Иногда такая «забывчивость» может стать забавным фактом из жизни. Но чаще бывают более печальные последствия. «Авария» в мозгу Слово «блэкаут» пришло к нам из...
Польза томатов для здоровья
Учёные из США исследовали пользу томатов для здоровья. Они обнаружили в томатах ряд метаболитов — молекул, образующихся в результате обмена веществ. Метаболиты представляют собой стероидные алкалоиды, которые образуются исключительно в томатах и...
Как сохранить здоровье мышц с помощью питания
Исследовательская группа из Университета Саншайн-Кост в Австралии выявила взаимосвязь между симптомами мышечной дегенерации у пожилых людей и содержанием в их рационе продуктов, вызывающих воспаление. Учёные обнаружили, что ослабление мышц с...
Остановка сердца при попытках похудеть
Рассмотрим реальные клинические случаи при попытках похудеть и сделаем выводы, как избежать нежелательных последствий. Студентка университета с диагнозом нейрогенной анорексии попала в отделение кардиологии. На ЭКГ (электрокардиограмме) видны...
Апрель: начало сезона заготовки трав
Важно не упустить момент самого богатого содержания в растениях питательных веществ. Многие травы начинают расти и развиваться весной, поэтому апрель может быть отличным временем для сбора свежих трав. Свежесобранные листья и цветки обычно богаче по...
Способ защиты от загрязнённого воздуха
Учёные из Университета Восточной Финляндии выяснили, что правильное питание помогает сохранить здоровье сердца и сосудов людям, которые регулярно подвергаются воздействию загрязнённого воздуха. Исследователями было выявлено, что у людей, которые в...
Эмоциональный интеллект
Эмоциональному интеллекту в последнее время стали уделять повышенное внимание. Многие специалисты считают его важнее интеллектуального развития. Разбираем, зачем он нужен и как работает. В общем понимании эмоциональный интеллект рассматривается как...
Защитите свои глаза от катаракты
Катаракта — одна из распространённых проблем зрения. Рассказываем о важности предупреждения и лечении катаракты. Катарактой называют частичное или полное помутнение хрусталика — естественной оптической линзы человеческого глаза. В результате...