О пути поиска своего призвания, о создании центра здоровья, в котором гостей укрепляют и физически, и духовно, рассказывает Фёдор Митрофанов, руководитель Центра здоровья «Высоково». — Фёдор, вы руководите Центром здоровья «Высоково». Что вас...
Автор - Редактор
Когда питание приносит пользу
День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни. Идеей создания послужил американский национальный день вседозволенности в еде — День обжорства...
Шпинат — ключ к молодости и здоровью
Исследование учёных из университета Аризоны выявило, что употребление шпината может тормозить воспалительные процессы в организме и замедлять старение клеток. Важным выводом стало то, что шпинат обладает естественными антиоксидантными свойствами...
Властная мама и взрослые дети
Бывает так, что мама остаётся властной, даже когда дети стали взрослыми. Граница между заботой и вмешательством очень тонка, и если её перейти, это может вызвать напряжённость в отношениях. Как найти гармонию и сохранить уважение и близость между...
Яблоки против зубного налёта
Яблоки могут быть отличным средством для поддержания здоровья зубов по нескольким причинам. 1. Натуральная очистка Хрустящая текстура яблока помогает удалить остатки пищи и мягкий зубной налёт с поверхности зубов при жевании. 2. Стимуляция слюны...
Взаимосвязь когнитивных способностей и психологических проблем в детстве
Способности к обучению, память и иные ментальные способности человека в зрелом возрасте во многом зависят от его психологического состояния в детстве. Стрессы, другие эмоциональные проблемы детей прочно отпечатываются в мозгу, мешая дальнейшему...
Кариес: диагностика, лечение, профилактика
Кариес — это поражение зуба, при котором разрушается эмаль (наружный слой), а затем дентин (внутренний слой). Он является одной из основных причин сильных болей в зубах. Разные виды и стадии кариеса опасны в разной степени, но лечить его необходимо...
Бросил курить с третьей попытки
Легко ли бросить курить? Для многих это непросто. Однако, вполне реально через онлайн программу «Дышите свободно». Благодаря уникальной методике её участники способны расстаться с пагубной привычкой навсегда. Владимир имел никотиновую зависимость в...
Продукты для мозга
Май-июнь — пора сдачи экзаменов у школьников и студентов. Как улучшить работу мозга, рассказывает Михаил Лебедев — ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Многочисленные исследования показывают, что...
Павел Меженин — руководитель центра зож «Ягодная поляна»
Будучи мастером спорта и серебряным чемпионом России по баскетболу, Павел в созданном им Центре здорового образа жизни «Ягодная Поляна» уделяет большое внимание физической активности. —Павел, что вас побудило организовать Центр здоровья? —Центр...
Мечты сбываются
Лисёнок Лёха бежал впри-прыжку по парку и вдруг увидел непонятный объект. А с другой стороны к этому «непонятному объекту» подходил кот Афанасий Петрович. Когда они приблизились к нему, то увидели, что это Дима стоит на голове. —Интересное...
Курение уменьшает объём мозга
Согласно исследованию учёных из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, курение приводит к уменьшению объёма мозга. Отказ от курения предотвращает дальнейшую потерю ткани головного мозга, но не возвращает мозгу его первоначальный...
Всемирный день скандинавской ходьбы
18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы. Активный и здоровый образ жизни — это не только занятия спортом в фитнес-клубах, но и обычные прогулки по городским улицам, паркам и лесным тропинкам. Скандинавская ходьба — это ходьба с...
Клетчатка против болезней
Употребление клетчатки снижает риск развития некоторых видов рака, а также других заболеваний. Влияние клетчатки на организм Растворимая клетчатка, при попадании в организм вступает в реакцию с водой, образуя гель, который служит отличной средой для...
Назван простой способ справиться с депрессией
Физический реабилитолог София Агапова рассказала, что депрессию вкупе с психологической и медикаментозной терапией можно лечить и движением. Основная идея тренировочного процесса заключается в том, чтобы заставить работать симпатическую нервную...
Как стать несчастным
Счастье доступно каждому. Мы достигаем его своими повседневными решениями и поступками. Но если человек решил стать несчастным, он своего добьётся. В этой статье мы пойдём от противного: расскажем о правилах, следовать которым ни в коем случае...
Травяной сбор от гипертонии
Основной сбор: Боярышник (плоды и цвет) Плоды черноплодной рябины Плоды шиповника Трава полыни обыкновенной (чернобыльника) Мята — расширяет сосуды, снимает спазм Лист земляники — укрепляет сердечную мышцу Лист берёзы — мочегонное Трава пустырника —...
Учёные выявили, что нужно есть, чтобы не храпеть
Исследование во Flinders University показало, что рацион существенно влияет на вероятность развития храпа и апноэ во сне — состояния, при котором дыхание прерывается из-за закупорки дыхательных путей во время сна. После анализа информации о более...
Гипертония
По данным, опубликованным в журнале «Ланцет», за последние 30 лет количество гипертоников в возрасте 30 – 79 лет увеличилось с 650 млн до 1280 млн человек. Причём почти половина людей, страдающих от повышенного давления, не знали о своём синдроме...
Гемоглобин пришёл в норму
При пониженном гемоглобине обычно рекомендуют есть красное мясо и печень, но Алёне помогла совсем другая диета. С детства я была болезненным ребёнком, у меня постоянно был низкий гемоглобин. Я часто падала в обмороки. Помню, в школе меня боялись...