Рекомендуется ходить, не торопясь, смотря под ноги, короткими или шаркающими шагами, наступая на всю стопу. Не держите руки в карманах, а используйте их для поддержания равновесия и упора в случае...
Рубрика - Азбука здоровья
Знаете ли вы?
– Среднестатистический человек чувствует насыщение в среднем через 20 минут после начала приёма пищи. Медленное пережёвывание пищи позволит вам насытиться до того момента, когда вы захотите...
Музыкальный взгляд на творение
Все музыканты, выступающие на публике, уникально используют два отделения своего разума (сознание и подсознание). Если бы не удивительные возможности разума, который создал Творец, ни один...
Целительная сила отношений
Слышали ли вы когда-нибудь о так называемом «пенсильванском парадоксе»? Он ярко выражает библейский принцип: «Не хорошо быть человеку одному» (Бытие 2:18). На западе штата Пенсильвания в США есть...
Берегитесь окисленного холестерина
Холестерин, некоторое время подвергавшийся воздействию воздуха, окисляется. Окисление может произойти и внутри организма. Окисленный холестерин, по-научному называемый липопротеин низкой плотности...
Различайте истину и ложь
Можно заметить, что в основе христианских и восточных систем исцеления и поддержания здоровья лежат общие принципы. Например, физическая активность, свежий воздух, солнечный свет, чистоплотность...
Кормить грудью способна каждая женщина
«Мало молока», «ребенок не берет грудь», «нежирное молоко и ребенок не наедается»… Это лишь немногие из тех доводов, которыми молодые мамы оправдывают переход на искусственное вскармливание. Любая...
К чему приводит излишек сладостей
Согласно проведенным исследованиям, прохладительные подслащенные напитки могут негативно влиять на работу сердца, а также на размер вашей талии. Исследование, проведенное с 1980 по 2004 г. в США, в...
Проливая свет на гомеопатию
30 января 2010 года прошла необычная акция протеста в 13 крупных городах Великобритании, среди которых Лондон, Манчестер, Ливерпуль и Глазго. Инициатором акции выступила группа «10:23», названная так...
10 причин позаботиться о здоровье
Чтобы насладиться крепким здоровьем в полном смысле этого слова, необходимо вести здоровый образ жизни. Многие знают, как укреплять свое здоровье, но не делают этого, так как не считают достаточно...
Удивительные факты о воздухе
В среднем человек совершает 22 000 вдохов в день, используя около 20 килограмм воздуха. Наш мозг потребляет 25 % всего кислорода, который мы вдыхаем. Кратковременное глубокое дыхание помогает...
Курильщики поневоле
Международная организация «Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака» подсчитала, что 43,9 миллиона россиян травятся табаком. Это 40 % от общего населения. Причем курят 60 % мужчин и...
Маргарин: хотели, как лучше…
Животные жиры вредны для организма. Благодаря средствам массовой информации большинство из нас уяснило это, и теперь мы стараемся заменять их растительными жирами. Выбирая продукты в магазине, мы...
Удивительные факты о здоровье
Разные напитки, будь то сок, кофе, чай и тому подобные, не принесут ту пользу, которую может дать вам достаточное количество воды. Исследования показывают, что у женщин, выпивающих большое количество...
Пойте и будьте здоровы
Медики единодушны во мнении, что пение полезно для здоровья. Как установили врачи, в процессе пения улучшается кровоснабжение голосовых связок. Но не менее благотворно пение влияет на состояние...
Одеваемся с умом
Женщины подвержены серьезным заболеваниям, и их страдания увеличиваются из-за неправильно подобранной одежды. Вместо того чтобы беречь свое здоровье для неожиданных трудностей, которые неминуемо...
Фреш – здоровью не товарищ
Несколько съеденных яблок намного полезнее и безопаснее фреша – свежевыжатого cока. Соки – те же пищевые продукты. Поэтому и относиться к ним нужно как к пище. Скажите, за какое время вы съедите 2-3...
Долгожители blue zones
Это не новый музыкальный хит, не новая компьютерная игра, не новый стиль одежды. Blue zones – это исследование секретов долголетия на земле. Дан Батнер (Dan Buettner), основатель проекта, объединился...
Уроки лета 2010: природные пожары и аномальная жара в России
Лето 2010 года выдалось аномальным для России. Из-за лесных и торфяных пожаров Европейская территория более месяца находилась в дыму. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 10 августа 2010 года...
Отравление грибами
Употребление грибов в России – это древняя национальная традиция. Вопрос о съедобности различных грибов до сих пор вызывает споры. Во многих странах Европы, в Южной Америке не собирают дикорастущие...