Наступил последний месяц осени, впереди зима. Настало время хорошо подготовиться, чтобы «сразиться» с разного рода вирусами и простудными заболеваниями. Как это сделать без медикаментов?
Вирусы очень быстро распространяются, и чем быстрее мы начнём лечение, тем легче протекает заболевание, меньше вероятности для развития осложнений. Важно начать лечение при первых симптомах простуды. В этот момент очень важно поднять защитные силы организма. Горячее питьё поможет, при этом не добавляйте сахар, потому что он снижает активность лейкоцитов.
Очень хорошо при первых признаках простуды помогают горячие ножные ванны. Нужно хорошо прогреться, вспотеть, тогда вирусы погибнут. Можно прогреться с помощью умеренных физических упражнений (с осторожностью). Люди-физкультурники проводят постоянную профилактику вирусных заболеваний. Если вы решили прогреться с помощью ножной ванны, то нужно укутать всё тело. Противопоказания — высокая температура.
Если возник насморк, хорошо помогают контрастные ванны. Потребуются два небольших тазика: один — для умеренно горячей воды, другой — для прохладной. Можно добавить несколько кубиков льда из морозильника. Попеременно погружаем нос в воду, при этом дышим ртом: в горячую воду — на 3 минуты, в холодную воду — на 30 секунд. Повторить 5 раз. Завершить процедуру холодной водой. Таким образом мы тренируем сосуды: в горячей воде сосуды расширяются, в холодной воде — сужаются. За день нужно сделать примерно три таких процедуры.
Важно увлажнять дыхательные пути с помощью ингаляций. Если в горячую воду добавить ещё эвкалиптовое масло, то добавится и дезинфицирующий эффект.
Если вы почувствовали неприятные ощущения в горле, хорошо помогает сок лимона. Достаточно выпить одну чайную ложку. Если желудок плохо воспринимает кислое, то можно пополоскать горло соком лимона, чередуя с полосканием содовым раствором. Больному горлу нужно дать покой. Еда должна быть тёплая, щадящая.
Если нет увеличения щитовидной железы, то хорошо помогают компрессы на горло. Хлопчатобумажную ткань смочите холодной водой из-под крана, отожмите и приложите к шее. Затем послойно оберните более широким слоем плёнки, укутайте тёплым сухим шарфом и ложитесь спать. Эта процедура улучшает кровообращение, снимает воспаление. Не надо забывать и о простых противовоспалительных и дезинфицирующих средствах: ромашка, шалфей, корень имбиря, эвкалипт, куркума, чеснок.
Хорошо помогает настой чеснока: 1 зубчик измельчённого чеснока отжать и залить стаканом кипятка. Настоять 15 минут, дать остыть, добавить немного сока лимона и выпить. Это очень хороший природный антибиотик.
Елена Шелягина,
кандидат медицинских наук, ТРК «Три Ангела»
