Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны или ограничены. Для лечения и профилактики...
Архив - Ноябрь 2016
Мышцы
Дорогие ребята! Сегодня я вам расскажу о живом моторе, который есть у каждого из нас. Этот мотор позволяет нам двигаться, смеяться, говорить и даже дышать. А являются этим мотором наши мышцы или, как...
Неправильное питание во время беременности может привести к синдрому гиперактивности у ребенка
Ученые из Королевского колледжа Лондона не советуют беременным женщинам злоупотреблять обработанными продуктами и кондитерскими изделиями. Диета с высоким содержанием жиров и сахара связана с...
Болезнь, которая начинается в сознании
Слишком мало внимания уделяется причинам, лежащим в основе смертности, болезней и вырождения, которые сейчас имеют место даже в самых цивилизованных странах. К сожалению, физическое состояние...
Семечковый суп с брокколи
Состав: 0,5 л воды, 60 г очищенных семечек подсолнечника, 1 луковица, брокколи, 1 сладкий перец, вермишель, подсушенная на сухой сковороде, укроп, куркума. Приготовление: Семечки замочить на 2 часа...
Рестораны быстрого питания и мозг
Новейшие открытия, касающиеся биологических эффектов, оказываемых продуктами fast-food, свидетельствуют, что эта еда излишне богата жирами и сахаром и может привести к определённым изменениям в мозге...
Лагерь здоровья в Набережных Челнах
Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своём здоровье. Он с головой погружён в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только...
Цитрусовые могут предотвратить последствия ожирения
К ним относятся болезни сердца, болезни печени и диабет. В цитрусовых много антиоксидантов, включая флаванонов. Итак, когда люди потребляют жирные продукты, в их телах накапливается жир. Жировые...
Курение: возможно ли сказать «нет»?
Говорят, что привычка — вторая натура. Привычку, которая формировалась годами, искоренить трудно. Сегодня мы беседуем с Владимиром Ивановым, которому удалось бросить курить. Теперь он помогает людям...
Оливковое масло против рака
На этот раз мы узнаем об одном потрясающем продукте, содержащем полезные жиры, который вам необходимо включить в свой ежедневный рацион. Это известные всем нам оливки и их прекрасное золотистое масло...
10 советов диабетикам
14 ноября — всемирный день борьбы против диабета 1. Диета, богатая волокнистой пищей, уменьшает уровень сахара в крови после еды, снижает потребность в инсулине, увеличивает чувствительность тканей к...
Горячая ванна помогает сжигать калории
В час таким образом реально сжечь в среднем 126 калорий. Столько же можно сжечь за 25-30 минут пешей прогулки. Доктор Стив Фолкнер сделал это открытие, когда искал способы контролировать диабет. В...
Любовь всё переносит
Я всегда подробно расспрашиваю пациентов об их жизни. Мне очень важно понять, какие события и чувства могли спровоцировать болезнь. Я хорошо запомнил одного своего пациента 57 лет. Он работал...
И в горе, и в радости
В жизни Ирины Господарец было множество разных событий: творческий успех, любовь слушателей, серьёзное заболевание, полная зависимость от поддержки родных, переживания, отчаянная борьба и чудесная...
Упражнения для тренировки дыхания
Это упражнение полезно для тренировки дыхания, кроме того, укрепляет мыщцы и сокращает объём талии. 1. Сядьте на пол, колени согнуты, ступни расставлены на расстоянии 30 см, подошвы стоп плотно...
Правильное дыхание – путь к оздоровлению
Дыхание может отражать состояние душевного здоровья человека. При многих эмоциональных расстройствах правильное дыхание — это ключ, который может принести облегчение и исцеление. В возбуждённом...
Растворимые кукурузные волокна полезны для женских костей
Специалисты из Университета Пердью советуют девочкам-подросткам и женщинам в постменопаузе добавить в свой рацион растворимые кукурузные волокна. Это поспособствует накоплению кальция в организме...
Как бороться с простудой
Наступил последний месяц осени, впереди зима. Настало время хорошо подготовиться, чтобы «сразиться» с разного рода вирусами и простудными заболеваниями. Как это сделать без медикаментов? Вирусы очень...
Железодефицитная анемия
Сегодня мы поговорим о заболевании, которое у многих на слуху, и, между тем, несмотря на достаточно широкую распространённость, ему уделяется мало внимания, а некоторые вообще не считают его болезнью...