Зима — время, когда запасы витаминов, накопленных за лето, начинают подходить к концу. Но лекарства из Божьей аптеки нас прекрасно выручат и зимой. Когда пойдёте на зимнюю прогулку, не забудьте принести с неё несколько еловых или сосновых веточек. В...
Тревога — это не то состояние, в котором вам стоит жить. Но если на неё не обращать внимание, она может серьёзно изменить вашу жизнь к худшему. 1. Оценивайте свой цикл сна и управляйте им. По самым скромным оценкам, половина людей, страдающих...
Рассказываем, как различить главные сезонные инфекции из категории ОРВИ — простуду, грипп и COVID-19. Простуда начинается с насморка, незначительного озноба, зуда, дискомфорта в горле, чихания. Простуде свойственно поступательное развитие от лёгких...
Смотрите видеообзор газеты “Ваши ключи к здоровью” за декабрь Если вам понравились материалы нашей газеты, оформите подписку для себя и близких в почтовом отделении или через сайт Подписной индекс П4049. Поделиться
Грецкие орехи полны полезных жиров, антиоксидантов и витаминов, которые поддерживают работу мозга, улучшают сердце и укрепляют иммунитет. В грецких орехах содержатся необходимые нашему организму жирные кислоты, витамин В6 и микроэлементы: цинк...
Огромное желание отказаться от сигареты и надежда на Божью помощь помогли победить пагубную привычку. — Всё, я больше так не могу! Михаил лихорадочно перебирал пальцами листы бумаги, лежащие на его рабочем столе. Бросив это бессмысленное занятие, он...
Вам понадобятся: 2 средних яблока (желательно кисло-сладкие), 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана изюма, 0,5 стакана йогурта (или сметаны), 1 ст. ложка мёда (по желанию), корица по вкусу, сок лимона (по желанию). Подсушите грецкие орехи на сухой...
Рассказ о случайном знакомстве с удивительным человеком. Эта встреча произошла в парке «Комсомольский» города Тюмени, где я несколько раз в неделю совершаю пробежку. Ранним утром в парке кто-то отжимается, кто-то бегает, а кто-то просто делает...
1. Козлятник (галега) стимулирует работу поджелудочной железы, особенно при недостаточной выработке ею инсулина, но сохранённых резервах. Усиливает секрецию инсулина, увеличивает усвоение глюкозы тканями, снижает инсулинорезистентность, повышает...
Учёные из Университета Южной Калифорнии сделали интересное открытие: оказывается, грудное молоко помогает младенцам установить собственные циркадные ритмы. Ведущий автор исследования Дженнифер Хан-Холбрук и её коллеги проанализировали данные о...
