«Не люблю готовить!» — Валерия Любимова, повар-эксперт растительной кухни, часто слышит такую фразу. Она подготовила практические советы для тех, кто хочет полюбить готовить. 1. Осознайте, что приготовление пищи — жизненно важный вопрос. «Что мы...
Последние статьи
Доступное лекарство
Есть универсальное средство, которое обязательно всегда должно быть в домашней аптечке. Сергею оно помогло справиться с сильным недомоганием. В прошлом году я заболел, причём как-то неожиданно. Резко поднялась температура, появилась ломота в мышцах...
Депрессия и предпочтения в питании
Учёные из Университетской клиники Тюбингена обнаружили, что люди с депрессией предпочитают продукты, богатые углеводами. Причём тяга к сладкому часто усиливается при усугублении симптомов расстройства. В исследовании приняли участие 117...
Польза солнышка для глаз
Солнечные дни — прекрасное время для укрепления здоровья детей. Солнце благотворно влияет на глаза. Детям очень полезно как можно больше гулять во время дневного света и, особенно, в солнечную погоду. Солнечные лучи способствуют выработке витамина D...
От чего может испортиться настроение?
В автобусе Афанасию Петровичу отдавили лапу. «В переполненном автобусе чего только не случается», — мудро подумал доктор и вежливо промолчал. Но вскоре Афанасий Петрович услышал, как кто-то грубо и резко сказал: — Ты что, слепой, не видишь, куда...
Улыбка улучшает эмоциональный фон
Американские учёные из Калифорнийского университета в Ирвайне доказали, что улыбка во время болезненных или стрессовых ситуаций помогает справиться с неприятными ощущениями и напряжением. В эксперименте задействовали 57 студентов, которые выполняли...
Гелиотерапия — лечение солнечным светом
Ещё Гиппократ, более 2000 лет назад, обнаружил, что солнечный свет полезен при лечении определённых болезней. Такой метод лечения он назвал гелиотерапией. И сегодня солнце не утратило своей целительной силы. Солнечный свет убивает микробов. Лечение...
Три условия хорошего стула
Если у вас бывает задержка стула, не спешите принимать слабительное, возможно, вам нужно проверить, помогает ли ваш образ жизни вашему кишечнику. 1 Клетчатка — нерастворимые пищевые волокна. Эти волокна, во-первых, действуют на кишечник подобно...
Формируем здоровую самооценку
От того, как мы себя воспринимаем, во многом зависят наши чувства, и то, как мы строим взаимоотношения. Перед нами стоит вызов: сохранять равновесие, не страдая комплексом неполноценности и в то же время не переоценивая себя. Любая из этих...
Расстройство стула: как распознать причину и лечить
Несмотря на свою деликатность, тема расстройства стула заслуживает внимания, так как она существенно влияет на качество жизни и общее здоровье. Виды расстройства стула Понос (диарея) — состояние, характеризующееся частыми (более 3 раз в сутки)...