Представляем несколько простых процедур, помогающих восстановить работу печени.
Выздоровлению печени способствует тепловое воздействие в любых формах. Тепло оказывает тонизирующий эффект на работу печени, способствует выведению желчи и расслабляет желчные протоки, спазмы которых вызывают печёночные колики.
Компрессы на печень накладываются на 15 минут. По мере остывания снова смачивайте ткань в горячей воде. Согревающий компресс на печень преследует цель оттянуть кровь от органов брюшной полости к передней брюшной стенке. Смочите ткань в холодной воде, отожмите, положите на область печени, накройте одеялом и лежите, пока не ощутите приятное тепло. Такой компресс можно оставить на всю ночь.
Солнечные ванны — хороший способ прогревания печени. Откройте живот на 15 – 20 минут для прямого воздействия солнечных лучей, желательно в середине дня, когда воздух хорошо прогрет. Можно греть печень через оконное стекло. Защищайте от солнца голову и грудь.
«Ванна жизни» — это разновидность сидячей ванны. Вода воздействует на кожу живота, вызывая рефлекс, стимулирующий кровообращение во внутренних органах, в первую очередь в печени. Это стимулирует все функции печени, особенно выработку желчи и детоксикацию, усиливает защитные механизмы, вызывает аппетит и наполняет энергией весь организм.
Температура воды должна быть от 4 до 16°С. Чем холоднее вода и энергичнее растирание, тем лучше результаты.
Продолжительность 15 – 20 минут. После процедуры вытритесь, укройтесь одеялом и отдыхайте несколько минут.
Частота: от 1 до 3 раз в день, предпочтительно до еды.
Сядьте в большую ёмкость для воды. Вода должна доходить до ягодиц, не касаясь живота. Растирайте нижнюю часть живота от пупка до паха грубой тканью, смоченной в воде.
по книгам Джорджа Памплона-Роджера
«Здоровое тело» и «Активное долголетие».
Прежде чем на практике применять рекомендации, посоветуйтесь с врачом.
Пытаетесь изменить что-то в своей жизни к лучшему, но то забываете, то откладываете? Подпишитесь на газету «Ваши ключи к здоровью» на сайте Почты России. Ежемесячно получая газету и знакомясь с её материалами, вы будете получать мощную поддержку и стимул для продолжения начатого пути! Перейти на сайт Почты России
