Истинный возраст женщины в первую очередь выдают её руки. Особенно это заметно при возрастных заболеваниях, сковывающих кисти рук, — артритах, бурситах и т. д. Ванночки для кистей рук помогут облегчить состояние и улучшить внешний вид.
Ванночки из глины
Ванночка из глины оказывает противовоспалительное действие на суставы и сухожилия, улучшает циркуляцию крови и укрепляет соединительную ткань. Всё это полезно при воспалении, боли и деформации кистей рук, вызванной ревматоидным артритом.
Вода и глина могут быть комнатной температуры или чуть теплее. Разведите глину водой до консистенции жидкой пасты, в которую можно погрузить руки.
Продолжительность процедуры — 5 – 10 минут, после чего смойте глину, высушите руки, смажьте увлажняющим кремом и наденьте варежки. Такую ванночку можно делать 1 или 2 раза в неделю.
Парафиновая ванночка
Парафин обладает способностью принимать форму тела и сохранять тепло.
Парафиновые ванны
- облегчают боль и скованность в кистях рук без приёма медикаментов;
- облегчают боль при тендосиновите (воспалении сухожилий и их защитных мембран) и бурсите (воспалении суставных сумок);
- расслабляют мышцы, облегчают спазмы и судороги;
- смягчают сухую, потрескавшуюся кожу;
- облегчают боль и воспаление, вызванные артритом;
- увеличивают подвижность суставов в случае скованности из-за растяжения или перелома.
Температура парафина должна быть 50 – 54°С. Поместите руку в парафиновую ванночку на несколько секунд. Выньте руку и подождите, пока верхний слой парафина остынет и затвердеет. Погружайте руку в ванночку и вынимайте 6 – 12 раз. Задержите руку в ванночке на 15 – 20 минут. Слой парафина трескается или ломается, если двигать рукой. Для усиления действия тепла наденьте варежку или оберните руку тёплой тканью.
Начинать следует от 6 до 12 погружений на несколько секунд, постепенно переходить к погружению на 15 – 20 минут.
После процедуры удалите парафин и протрите руки спиртом.
Такую ванночку можно делать 1 – 2 раза в день. Однако есть и противопоказания — это раны, язвочки, острое воспаление суставов или сухожилий, сниженная чувствительность кожи вследствие диабета или неврологических расстройств.
Джордж Памплона-Роджер, «Здоровое тело»
