Воздух – дыхание жизни

Что нового можно сказать о воздухе? Мы не думаем о нем, пока он окружает нас. Цену глотка свежего воздуха осознают немногие. Тем не менее, нет такого человека, который не нуждался бы в нем больше всего. Ведь воздух жизненно необходим для каждой из миллиардов клеток нашего организма. Воздух – это то, чем мы пользуемся постоянно, днем и ночью.

 

За сутки мы вдыхаем до 24 кг воздуха, это, как минимум, в 15 раз больше, чем количество выпиваемой в сутки воды. Но этот воздух далеко не всегда чист. Транспорт, табачный дым, электроприборы, испаряющиеся моющие и чистящие средства загрязняют воздух, которым мы дышим. Чем же опасен грязный воздух? 

 

Известно, что частицы воздуха имеют электрические заряды. Процесс образования этих зарядов называется ионизацией. Отрицательно заряженные ионы благотворно влияют на здоровье человека. В чистом воздухе абсолютно отсутствуют тяжелые ионы, и такой воздух благоприятен. А вот положительные ионы ничего хорошего не несут. Наиболее чувствительны к неблагоприятному воздействию положительных ионов дети, беременные и кормящие женщины, больные и престарелые.

 

Вот что говорит доктор Георг Чен об эффекте отрицательных и положительных ионов: «Отрицательно заряженные воздушные ионы вызывают чувство оживления и мгновенно улучшают здоровье. Вдыхание положительных ионов, напротив, приводит к головной боли, головокружению, тошноте и чувству усталости. Положительные ионы повышают частоту дыхания, ускоряют основной метаболизм и повышают кровяное давление. Отрицательные ионы, напротив, снижают интенсивность этих функций».

 

Учеными был проведен эксперимент, в ходе которого тридцать пациентов с повышенным кровяным давлением ежедневно подвергались 25-минутным сеансам воздействия воздухом, насыщенным отрицательными ионами. У двадцати четырех участников эксперимента, излечившихся исключительно этим методом, наблюдалось уменьшение систолического кровяного давления в среднем на 39 мм ртутного столба.

 

Отрицательные ионы оказывают влияние на механизм дыхания, расширяя воздухоносные пути и вызывая тем самым более частые их сокращения, что способствует эффективной очистке легких. Значительное ослабление симптомов сенной лихорадки было обнаружено у двух третей пациентов, подвергавшихся воздействию искусственно ионизированного отрицательными ионами воздуха. В одном эксперименте у онкологического больного, которого подвергли воздействию отрицательных ионов, был замедлен рост опухоли.

Чистый свежий воздух мы получаем благодаря природным механизмам очистки. Воздух очищается и ионизируется благодаря таким природным механизмам, как дождь и молния, зеленые растения, деревья и водоемы, солнечный свет, океаны и пески. Загрязнение воздуха делает окружающую нас воздушную среду неблагоприятной для жизни, что, по последним научным данным, заставляет организм человека затрачивать 80% своих внутренних ресурсов только на обеспечение возможности существования в такой среде. Именно поэтому медики настаивают на том, чтобы человек больше времени проводил на свежем воздухе, на природе, вдали от городского смога и воздействия вредных факторов окружающей среды.

 

 

• Употребление жирной пищи. После употребления жирной пищи кровь становится густой. Густая, вязкая кровь не способна быть хорошим носителем кислорода.

 

• Курение. Легкие курильщика загрязнены смолами и химическими соединениями, содержащимися в дыме. Это серьезно препятствует усвоению кислорода.

 

• Употребление алкоголя также препятствует поступлению кислорода, потому что уменьшает активность дыхания и ухудшает циркуляцию крови.

 

• Обезвоживание. Если вы не выпиваете достаточного количества воды, кровь не может свободно циркулировать в сосудах, что затрудняет выведение продуктов распада.

 

• Тесная одежда и ремни ограничивают движение легких, они не наполняются воздухом в полной мере, что препятствует поступлению кислорода в кровь и правильной ее циркуляции.

 

• Неправильная осанка мешает легким полностью расширяться, вследствие чего, в основных органах организма не хватает кислорода.

 

• Неправильное дыхание. Младенцы от рождения дышат правильно, однако, большинство взрослых дышат неправильно. Такое дыхание наполняет только верхнюю часть легких. При правильном вдохе живот должен двигаться вперед, выдыхать следует полностью, опустошая легкие, насколько это возможно. Комплекс дыхательных упражнений приведен на последней странице газеты.