Люди, пропускающие завтрак хотя бы три раза в неделю, в два раза чаще увеличивают дневную калорийность рациона на 252 ккал. Дело в том, что, лишая себя завтрака, человек обязательно позднее захочет...
Архив - Апрель 2015
Овощное рагу с грибами
Состав: 5 картофелин среднего размера, 1 морковь, 2 луковицы, 8 отварных шампиньонов, 1 небольшой кабачок, 2 помидора, 1 сладкий болгарский перец, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка муки...
Авокадо уменьшает концентрацию холестерина
Диетологи из Американской кардиологической ассоциации советуют ежедневно есть авокадо, если стоит задача снизить уровень холестерина. Основная идея в том, чтобы заменить насыщенные жиры в рационе...
Специи, которые лечат
«Специи действуют как мощные антибиотики, средства для разжижения крови, противораковые агенты, противовоспалительные факторы, регуляторы инсулина и антиоксиданты, — говорит физиолог Гарри Г. Прейс...
Пока «скорая» в пути – часть 2
Обладать навыками первой неотложной помощи в нашем неспокойном мире должен каждый. Ведь жизнь любого человека — это целая Вселенная, которую невозможно восполнить. На эту тему продолжаем беседовать с...
«Не щадя живота»
У вас вялое пищеварение, сопровождаемое запорами? А может быть, вас беспокоит поясничный сколиоз? Или вы просто хотите избавиться от лишних килограммов в области живота? Наш мастер-класс о простых...
Мир захлёстывает эпидемия рака
Главный детский онколог Минздрава РФ Владимир Поляков заявляет: рак продолжает захватывать мир, всё чаще поражая детей. Согласно статистике, за последние 30 лет количество онкологических больных...
Техника скандинавской ходьбы
В сентябре прошлого года мы писали о пользе скандинавской ходьбы. На этот раз мы остановимся на том, как правильно приступить к занятиям. Скандинавская ходьба кажется делом простым, но чтобы извлечь...
Не позволяйте загнать себя в «угол»
Чтобы успешно предотвратить рецидив любого вида зависимости, вам поможет аббревиатура УГОЛ. Она поможет организовать жизнь таким образом, чтобы вам избежать ситуаций, где вы можете сорваться: У —...
Остановить выброс гормонов
Гормон стресса, адреналин, приводит человека в такое же состояние, как и морфий. На молекулярном уровне их действие весьма схоже: в нём участвуют одни и те же рецепторы. Как и опийная наркомания...
Непрерывный просмотр телесериалов – признак депрессии
Люди с плохим настроением часто проводят по несколько часов или дней за просмотром сериалов в интернете или на DVD. При этом они могут пренебрегать работой, отношениями и даже своей семьёй. В...
Вера спасла его
Виктор Павлович Бурлак — военный врач, хирург. Во время чернобыльской трагедии он помогал людям, нуждающимся в медицинской помощи, и сам получил дозу радиации. Спустя несколько лет он заключил завет...
«Непрестанная капель» разрушает счастье
«Непрестанная капель в дождливый день и сварливая жена — равны» (Притчи 27:15), — написал мудрый царь Соломон. Почему мудрец относит это нелестное сравнение именно к женщинам? Ведь существует...
7 апреля – Всемирный день здоровья
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). ВОЗ посвящает каждый ежегодный...
Видео игры снижают успеваемость детей
Учёные из Автономного университета Барселоны проанализировали собранные в 2010 – 2011 гг. данные 5538 учащихся средних школ. Исследование показало: дети, которые посвящают слишком много времени...
Где искать исцеление
В последнее время наука и библейское христианство очень сблизились в понимании причин развития болезней: если нарушаются законы здоровья, даже самая правильная система лечения не сможет помочь...
Прощайте, лишние килограммы
Одна из составляющих здорового образа жизни — это поддержание нашего веса в норме. Давайте вспомним основные принципы контроля веса. 1. Придерживайтесь строгого режима в питании, потому что только в...